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孕妇可以喝优酸乳吗?和酸奶有什么不同?

时间:2021-11-07 20:45:10
作者:小韭菜
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  怀孕的时候能喝酸奶吗想要补充营养,最好喝牛奶或酸奶。由于酸奶是一种乳饮料,牛奶含量很低。要注意的是,酸奶主要成分是水,只有不到一半的牛奶和许多添加剂。大部分酸奶没有添加剂,比酸奶更有营养。孕妇可以喝优酸乳吗?和酸奶有什么不同?

  孕妇可以喝优酸乳吗?

  咱们说说酸奶。酸乳酪的ph值非常低。妊娠早期出现严重反酸反应明显,说明胃酸较多,因此此时不宜饮用酸奶。不过饭后,胃里有些食物还可以喝,但不要一次喝太多,也不要空腹喝水。若无酸,可饮用。酸乳酪营养价值高,容易消化吸收。乳酸菌进入肠道后,可抑制腐败菌的繁殖,对肠道内产生的毒素起到保护作用,还可为人体补充维生素。胃酸缺乏者更适合酸奶。

  但是由于酸奶生产过程中钙的流失,乳酸在肝脏代谢,增加了孕妇肝脏的负担。所以是否喝酸奶要看孕妇的实际情况。

孕妇可以喝优酸乳吗.jpeg

  和酸奶有什么不同?

  酸乳是将鲜奶中的酸(如柠檬酸或乳酸)灭菌或灭菌制成,也可由中国乳杆菌发酵制成。乳酸化后,不仅原奶的营养成分未被破坏,而且乳中的酪蛋白凝块也较小,同时酸奶还能提高婴儿胃中的酸度,更有利于宝宝的水分吸收。另外,乳酸菌发酵所产生的乳糖较少,乳酸菌对人体水化通道中的大肠杆菌生长和繁殖有抑制作用。所以,与用柠檬酸制成的酸奶相比,乳酸菌酸奶更适合肠胃水化不良、腹泻的儿童,特别是部分乳糖不能耐受的儿童。

  虽然有酸臭味的食物,但是也含有乳酸菌、牛奶等。其成分中,又称“某某奶”,实际上它所含的牛奶很少,其中蛋白质、脂肪、铁、维生素的含量远低于牛奶。比方说妈妈可以对比一下内容。正常情况下,酸奶的蛋白质含量约为3%,而乳酸菌饮料仅为1%。因此,就其营养价值而言,乳酸菌饮料远不如酸奶,用乳酸菌饮料代替牛奶和酸奶喂养婴儿是绝对不可能的。

  酸奶与乳酸菌饮料有很大不同,因此家长在购买时要注意辨别。全脂乳酸菌酸奶是最适合宝宝日常饮用的,脱脂乳酸菌酸奶适合宝宝出现腹泻的短期效果。由于酸奶容易变质,不宜长期保存,所以一定要买新鲜优质的酸奶,现在买,现在就吃。自己做的酸奶也要煮熟,和鲜奶一起吃。

  此外,酸奶不能用煮沸加热或用微波炉加热。不然酸就会结成块状,乳酸菌就会被杀死,失去原有的保健功能。所以,酸奶只能当冷饮,也不能用温水加热。

  以上就是孕妇可以喝优酸乳吗以及和酸奶有什么不同的解答,希望对您有用。

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