要制造一种基本温度计，我们必须先测量基本体温。制造基本温度计其实很简单。在网上有很多模板可以下载。母亲要是觉得麻烦，就自己画一幅。这张表格实际上是一张折线统计图，横轴是日的具体日期，纵轴是基础体温。将每一个温度点连在一起，形成一个趋势曲线，妈妈们就能直观地了解自己的基础体温变化，从而发现自己的健康问题。
基础体温怎么测？
怎样测量基础体温？要测量基础体温，可以使用普通的温度计，主要是掌握正确的测量方法。
1.准备温度计，掌握读数法，要准确。
2.每晚睡觉前，将温度计的水银柱抛至35度以下，醒来后将其放在触手可及的地方。
3.每天早晨醒来(睡6-8小时)，立即把温度计放在舌头下5分钟，拿出来阅读，并记在专门的表格上。
4.在测体温之前，不要起床，小便，吃东西，说话。
感冒、失眠、饮酒、吃药等都是影响基础体温的因素。
孕妇体温变化规律是怎么样的？
大家都知道怀孕后的体温不同于怀孕前。实际上并不只是怀孕前后的体温变化，孕期不同阶段的体温变化也一样。那怀孕期间体温的变化规律是什么呢？
1.怀孕期间体温会逐渐升高。
在排卵期，身体会有最低体温，成功受孕后排卵，体温会慢慢升高。在妊娠早期体温会持续升高。一般来说，怀孕成功后，女性的体温基本会上升0.5度左右，持续到18岁左右。
2.早孕和高温。
孕妇在怀孕1-3个月的时候体温就会偏高。假如在合租一段时间后，测量到自己的体温比正常高20天左右，基本可以断定自己怀孕了。
3.怀孕中期体温会恢复正常。
怀孕三个月的时候，也就是孕中期的时候，体温会慢慢恢复到正常水平。
怀孕后，孕妈的身体会发生很多变化，也会出现不同的妊娠反应。但是因为孕妇体质不同，可能会有不同的反应。但是怀孕之后，妈妈的体温会升高，那么升高之后，孕期的正常体温是多少呢？
女性怀孕后体温正常范围为36.9℃至37.2℃，女性的体温应该在36℃至37℃之间。由于妊娠激素改变，孕妇体温会上升。
许多新手妈妈不理解，认为自己的体温升高是因为生病，其实不然。怀孕后要根据自己的体温变化来判断自己的身体状况。孕妇若体温未在正常温度范围内，应先判断是否生病，然后及时就医，采取相应措施保护自己和胎儿的健康。
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