怀孕什么时候才开始有征兆？孕妇营养不良该怎么办？

　　有一些有关早孕的提示，但每个人的情况可能有所不同。怀孕大的症状是何时开始出现的？小编就在这里跟各位讲解一下，看看你有没有怀孕。

　　怀孕什么时候才开始有征兆？

　　HCG逐渐升高所导致的早期妊娠症状，在怀孕初期就会出现早或晚的症状，因人而异。有的患者刚停经，30天左右就会有早孕反应，而大部分人在40天左右就会出现早孕症状。并且怀孕三个月，膀胱容量变小，经常尿频。

　　作为一名孕妇，大部分妇女都要经历一次。随著生活水平的提高，女性怀孕越来越受到关注。孕妇在怀孕初期会有恶心、呕吐、厌食油腻、喜酸、上腹部胀满、便秘等症状。有些孕妇刚怀孕的症状可能导致对某些食物的厌恶或偏好。她们通常有规律的月经，但当月之后一周内就没见过人。她们首先要意识到她们可能怀孕了。若症状过于严重，需要住院治疗，及时补充营养，纠正酸中毒和电解质紊乱，以免加重反应，危及生命。

　　妊娠是指经期来潮不来，试纸呈阳性，b超显示宫腔内有孕囊。大部分人在绝经后5或6周左右会有一系列早期妊娠症状。出现乳房肿胀、尿频、尿急、乏力、恶心、呕吐等胃肠道症状，以及皮肤颜色发黑、黑色素沉着等，均属于妊娠早期症状。疗程不同，因为个人体质不同，所以不必担心。

　　孕妇营养不良该怎么办？

　　孕妇在怀孕初期最应该注意补充叶酸，因为孕妇在整个孕期对叶酸的需求是孕前的1.5~2倍，在孕早期每天服用0.4 mg叶酸，可以大大降低胎儿神经管畸形的发生率，防止新生儿出生缺陷。怀孕后，孕妇的食欲会受到严重的影响，营养自然跟不上。山药健脾、胃、补中益气，可以起到温胃止呕的作用，还可以起到补中益气的作用，可以很好的缓解妊娠反应。怀孕初期可以适当多吃蜂蜜、大枣、枸杞、山药、莲子、陈皮、金针菇等，特别是大枣。

　　1.怀孕期间要吃清淡易消化、吸收的食物。怀孕妇女应尽量选择自己喜欢的食物。

　　2.孕妇要补充牛奶、鸡蛋、豆类和硬水果，以保证摄入蛋白质。

　　3.在怀孕的早期要注意补充叶酸，因为叶酸会影响胎儿的神经系统发育。怀孕期间如果叶酸不足，很容易导致胎儿神经管缺陷，很多天然食物都含有丰富的叶酸。

　　4.维生素供应应充足。女性怀孕后出现的不良反应会严重影响饮食，建议服用复合维生素片。

　　5.肉和蔬菜的混合，食物的厚度和种类。忌偏食和挑食，预防矿物质和微量元素缺乏。

　　6.适当注意补充含铁丰富的食物，如动物肝、血和牛肉，预防缺铁性贫血。另外补充维生素C还能增加对铁的吸收。

　　7.孕妇对钙的需求增加，要多吃牛奶、豆制品、虾皮、海带等含钙食品。

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