怀孕身体有什么征兆？可以吃什么？

　　女性怀孕后，会有一系列前所未有的变化和反应。因此，当你怀孕时，症状是显而易见的，你很容易察觉。那怀孕是什么现象呢？初次怀孕有什么征兆？妇女在怀孕期间所学的这些知识都需要了解。

　　怀孕身体有什么征兆？

　　妊娠后，女性荷尔蒙发生了变化，她们的身体会出现不同的症状。一般来说，女性怀孕会出现以下情况。

　　1.月经停止是最早最直接的症状。正常情况下，女性月经推迟七天左右属于正常现象。一般情况下，育龄女性如果月经推迟了十几天就很可能怀孕。

　　2.在妊娠早期，孕妇有不同程度的妊娠吐，出现恶心或反胃的现象，这与孕期内产生的绒毛膜促性腺激素有关。这个时候，孕妇的胃口也会有所改变。有些妇女会不想吃，有些会想吃酸的食物。

　　3.在妊娠早期，也有类似的经前综合症。怀孕的妇女感觉腹痛，乳房肿胀，有时阴道里也有淡粉色或褐色的分泌物。此时，身体在怀孕早期就会产生大量的雌激素和黄体酮。

　　4.经常感觉疲劳也是怀孕的前兆。怀孕期间有大量的叶黄素分泌。在精力旺盛的时候，他们会突然昏昏欲睡，疲乏无力。他们非常疲劳，即使是有足够的休息时间。

　　胸部开始变得敏感，肿胀，感觉不到任何原因。也许在睡觉时找个舒服的睡姿，在锻炼或洗澡时，或在穿衣服时，感到胸部不同。这个问题和子宫内膜有关。假如平时月经准了，在没有采取避孕措施的情况下发生过性行为，应该在月经过了10天后怀疑怀孕，才能进行尿检。假如你是阳性的，你可能会怀孕。

　　在怀孕的早期要注意一些事情，例如不要过度接触动物，不要过度劳累，不要化妆等。所以，怀孕期间的知识需要学习。

　　可以吃什么？

　　在怀孕早期，大部分孕妇都会出现严重的妊娠反应，例如恶心、呕吐、食欲减退。那么，必要的营养又该如何得到保障？妊娠三个月的饮食与营养规定：

　　1.最好是清淡易消化的食物。

　　2.孕妇应尽量选择自己喜欢的食物。

　　3.要保证摄取蛋白质，可以适当补充牛奶、鸡蛋、豆类和坚果。

　　4.注意在怀孕的早期摄入叶酸。胎儿神经系统的发育也会影响叶酸。若缺乏叶酸，会导致胎儿神经管缺陷，比如无脑儿、脊柱裂、兔唇、腭裂等。各种各样的绿色蔬菜，动物的肝肾，豆类，水果和奶制品，都含有丰富的叶酸。

　　5.保证摄入维生素。假如怀孕妇女的妊娠反应严重影响了她的正常饮食，可以在医生的建议下服用复合维生素片。

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