10个糖耐9个不过关的原因有哪些？做糖耐前怎么能轻松过关？

　　糖耐量试验是一种检测妊娠期糖尿病的方法。通过比较不同时期的血糖下降情况，可以判断孕妇是有糖尿病风险还是已经患有糖尿病。这是一项非常重要的产前检查手段，以确保孕妇的安全，胚胎的健康发育。最近网上很多孕妈妈都在讨论10个糖耐9个不过关，那么10个糖耐9个不过关的原因有哪些？做糖耐前怎么能轻松过关？让我们来看看。

　　一、10个糖耐9个不过关的原因有哪些？

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　　10分之9的糖耐量失败率是由于糖耐量试验前准备不足，或对自己的饮食习惯没有规划，但并没有达到90%的失败率。可能有几个原因导致糖耐受失败:

　　1.没有禁食

　　葡萄糖耐量试验要求在试验前禁食8小时，这就需要在体内血糖稳定的环境下进行，所以在检查糖耐量试验时，结果会更加准确。至于唐筛测试，它是随机的，不需要禁食，对饮食也没有太多的要求，但对于甜食，尽量避免在唐筛测试前进食，这样体内的血糖才趋于稳定。

　　2.步行容易通过

　　当他们做糖耐久测试时，很多人说，步行降低了体内的血糖，这让他们更容易通过测试。科学研究发现，孕妇的活动水平对血糖的影响很小，因此在糖耐久测试中运动与不运动之间没有显著差异，过度运动还会影响胚胎的正常生长发育。

　　3.考试前一周不要吃甜食

　　没有必要为了测试耐糖性而刻意远离甜食。适量吃甜食是必要的，以保证日常需要。然而，如果你吃得太多，很容易不通过糖耐量测试。比如现在是夏天，西瓜这种含糖量很高的食物如果吃多了，就不容易通过耐糖测试。每天可以按照正常的饮食计划，保持胰岛素的正常功能。

　　二、糖耐量试验一小时和二小时哪个重要?

　　1小时和2小时的糖耐量试验非常重要，两者都有重要的检测意义。糖在体内分解的过程需要很长时间，只有经过两次验证后，体内的代谢功能才正常。

　　糖耐量测试通常是由未通过“糖筛选”的准妈妈们进行的。孕期不及时注意和控制体重，使体内代谢功能变差。葡萄糖耐量测试实际上是从糖的摄入开始的，通过一小时和两小时的血糖水平来判断身体是否仍然能够在标准范围内处理糖。

　　三、做糖耐前怎么能轻松过关？

　　1.在糖耐量测试前两周，有必要限制糖的摄入。糖含量越高，越需要控制。

　　2.在制作太妃糖之前，一定要保持一段时间的空腹状态，包括只能滋润口腔而不能吞咽腹部的水。这是为了太妃糖结果的准确性和移动性。不要喝没有糖的茶或咖啡。

　　3.糖耐久度测试需要喝糖水。如果你想更顺利地通过糖耐量测试，你需要慢慢喝，而不是一次喝完。

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