怀孕13周胎儿发育情况：孕13周妈妈的变化、注意事项以及肚子体重

　　怀孕第13周了，恭喜准妈妈安全进入孕中期了！本周胎盘发育完成，胎儿通过脐带从母体摄取营养物质，发育迅速而稳健。

　　胎儿发育标准

　　胎儿看上去更象一个漂亮娃娃了，身长大约有75-90毫米，眼睛突出在头的额部，两眼之间的距离在缩小，耳朵也已就位，嘴唇能够张合，宝宝脖子完全成形，并能支撑头部运动。胎儿的神经元迅速地增多，神经突触形成，胎儿的条件反射能力加强，手指开始能与手掌握紧，脚趾与脚底也可以弯曲，眼睑仍然紧紧地闭合。

　　准爸爸应该做什么

　　陪准妈咪一起锻炼吧！

　　怀孕4个月，胎宝宝的状态已较稳定，这时孕妈妈进行一些简单的锻炼对胎宝宝和孕妈妈都有好处。准爸爸最好能陪着孕妈妈一起锻炼，以便随时照顾她。

　　孕13周常识

　　从怀孕13周起大满28周称为孕中期，此期间胎宝宝生长迅速，保健的重点是营养与产前检查。针对第13周胎宝宝发育的特点，孕妈妈要做好相应的保健。

　　怀孕第十三周

　　欢迎进入孕中期！这是孕期的一个重要里程碑，因为它标志着胎儿的关键发育时期的结束。胎儿身体的所有基本构造（包括内部的和外部的）现在都已经形成了，尽管它们仍然非常微小。

　　随着宝宝的增大，你的腹部开始隆起，乳房正迅速地增大，体型变化大的孕妈妈，不久就需要穿孕妇装了。由于腹部和乳房的皮下弹力纤维断裂，在这些部位出现了暗红色的妊娠纹，有些准妈妈在臀部和腰部也出现了妊娠纹。

　　这个孕周胎儿看上去更像一个漂亮娃娃了，身长约有75-90毫米，体重比上周稍有增加。它的眼睛突出在头的额部，两眼之间的距离在缩小，耳朵也已就位，嘴唇能够张合，宝宝脖子完全成形，并能支撑头部运动。已经拥有自己独特的指纹，肝脏开始制造胆汁，肾脏开始向膀胱分泌尿液。

　　这时你如果用手轻轻在腹部碰触，胎儿就会蠕动起来，但你仍然感觉不到胎儿的动作。胎儿的神经元迅速地增多，神经突触形成，胎儿的条件反射能力加强，手指开始能与手掌握紧，脚趾与脚底也可以弯曲，眼睑仍然紧紧地闭合。这个孕周起，胎儿开始不停地吞入和吐出羊水，这有助于他肺泡的发育。

　　进入13周，你需要关注的问题将会更多，除了均衡营养和适度锻炼等，也需要把防治妊娠纹、胎教、补充铁剂睡觉左侧卧等安排都考虑进来。孕妇贫血易发生早产、低出生体重儿，婴儿出生易发生贫血。缺铁性贫血更是导致孕产妇死亡的一个主要原因。孕妇妊娠13周后至28周后要增加铁剂的补充，矫治孕妇贫血。

　　胎教可以采用爱抚法，具体如下：从妊娠3个月开始。全身放松，呼吸匀称，心平气和，面部呈微笑状，双手轻轻放在腹部的胎儿位置上，双手从上至下，从左至右，轻柔缓慢地抚摸胎儿，感觉好像真的在爱抚可爱的小宝宝，感到喜悦和幸福，默想或轻轻地说：“宝宝，妈妈跟你在一起”，“宝宝好舒服，好幸福”，“宝宝好聪明好可爱”。每次2-5分钟。

　　怀孕13周胎儿发育指标如下：

　　双顶径（BDP）平均值：2.52±0.25；腹围（AC）平均值：6.90±1.65；股骨（FL）长平均值：1.17±0.31

　　痛苦的孕吐渐渐消失，你是否觉得胃口大开，食欲旺盛，食量猛增。你的腹部开始隆起，体型变化大的孕妈妈，不久就需要穿孕妇装了。你的乳房正迅速地增大，由于腹部和乳房的皮下弹力纤维断裂，在这些部位出现了暗红色的妊娠纹。有些孕妈妈在臀部和腰部也出现了妊娠纹。

　　怀孕的女人是世界上最美丽的女人

　　怀孕已经2个月有余，虽然肚子还不算凸显，但是你也要开始准备孕妇服了，市面上有许多专门供孕妇设计的雅致合体的孕妇服，这些服装做工精致、简单实用、设计新颖、式样舒适，让你孕期也能靓丽如初。

　　你可依自身喜好自由地选择喜欢的颜色和款式。但是，由于孕妇特点和胎儿发育的需要，你需要特别注意：

　　*要选择穿脱方便、感觉宽松、易于活动的衣服。

　　*衣服应具有保温性和吸湿性，并且容易洗涤。

　　*色彩明艳的衣服穿起来显得精神振奋，有利于母体和胎儿的身心健康。

　　*款式宜选用穿在身上能够很美地体现胸部线条，使隆起的腹部显得不太突出的样式。

　　*裤子要偏肥些，尤其是腰部。如果太厚太重在孕晚期宜选用背带式裤子。

　　*面料宜选用纯棉或丝绸织品，内衣必须选用纯棉针织品，以防引起皮肤过敏或乳汁分泌不足。

　　*根据季节选择厚薄不同的无袖连衣裙，因为穿着连衣裙会给人温柔的感觉，而且合体、遮丑。

　　*上班时可选用色调明快、柔和，款式简洁大方的款式。只要上下装使用同一布料，都会产生套装的效果。

　　健康课堂

　　孕妇内裤选择要注意

　　随着孕期逐渐推进，你的肚子和臀部都将升级，这时候原本的内裤就不再适用了，继续长期穿着会影响孕晚期胎儿顺利入盆，所以要挑选孕妇专用的内裤。在挑选时以透气性好，吸水性强及触感柔和的质地为佳。

　　怀孕13周营养提示

　　孕妈妈到了这周回变得胃口大开，胎宝宝的营养需求也加大了。孕妈妈可以放心地吃各种平时喜欢但因为担心发胖而不敢吃的东西了。再好吃、再有营养的食物都不要一次吃得过多、过饱，或一连几天大量食用同一种食品。

　　宝宝胎教

　　胎儿的触觉发育到比较完备的阶段，准妈可以进行轻柔的运动和舞蹈，使羊水轻轻晃动从而达到刺激胎儿触觉的目的。有人将皮肤称为人的“第二大脑”，对胎儿皮肤的刺激也能促进大脑的发育。

　　怀孕第十三周胎教音乐：《奇妙的仙境》《Daddy Loves Me》《美丽夏夜》《水元素》