怀孕5周胎儿发育情况：孕5周孕酮正常值、注意事项以及肚子体重

　　这一周，你的子宫已经发生了翻天覆地的变化，胎宝宝正在飞速的发展。妊娠刚刚开始，可以学习一下写妊娠日记，把怀孕期间发生的与怀孕有关的重要事情都记录下来，便于更好的审视自己，帮助自己发现问题、改善问题，纠正不利于自己和胎宝宝的行为。

　　胎儿发育标准

　　在你的子宫内现在正发生着巨大的变化，一个小生命已经入住了。从形状上看，胎体可以分为躯体和头部。胎儿的背部有一块较深的部分，这个部分将发展为脊髓。细胞迅速分裂，主要的器官如肾脏和肝脏开始生长。此时，小胚胎大约长0.6厘米，有苹果籽那么大，外观很像个“小海马”。

　　准爸爸应该做什么

　　让孕妈妈拥有好心情

　　准爸爸要注意行为举止，避免给孕妈妈不良的刺激，以保证孕妈妈的情绪与心理处于最佳状态，利于孕妈妈与胎宝宝进行情感交流。

　　孕5周常识

　　进入第5周，你的“好朋友”还没关顾，你的心情是欣喜，还是紧张？到医院做检查确定怀孕以后，孕妈妈就要特别关心自己的日常起居、饮食营养等问题了。

　　宝宝的样子

　　胎宝宝此时的生长发育已经进入了分化期，即卵子遇见精子后的15-56天是宝宝器官高度分化和形成的重要时期。这个时期，宝宝的神经系统和循环系统的基础组织已经开始分化了，因此这短时间补充叶酸尤为重要。

　　现在的宝宝长度大约为4-5毫米长，重量为2-3克，像个苹果籽，不过看上去很像个小海马。

　　在外貌发育上，胚胎的上面和下面开始形成肢体的幼芽，这些幼芽将来会形成宝宝的手和腿，将来形成嘴巴的地方有一个开口，在其下方则出现了一些小的褶皱，这是脖子和下巴的雏形。面部器官的形状或功能也有部分在本周形成，鼻孔能够清楚地看到，眼睛的视网膜也开始形成。

　　在功能发育上，宝宝的心脏在这一周会分化出左心室和右心室，开始有规律地跳动并能泵血了。连接脑部和脊髓的神经管此时也开始工作了。胎宝宝的肾脏和肝脏本周也开始生长，原肠也开始发育。

　　妈妈的变化

　　跟第四周很像，准妈妈可能还没有什么感觉，而且也没发现身体有太大的变化，最近你或许会感到与点疲乏、怕冷或发热、嗜睡等。

　　这一周，你的身体开始分泌黄体激素，这种激素能使子宫肌肉变得柔软，方便胚胎着床和防止流产，并且会给身体和下脑丘发出不需要再次排卵的信号，同时也停止了月经的来潮。

　　营养饮食

　　怀孕后准妈妈除了需要摄入自己身体需要的营养，还要供给胎宝宝营养，这就需要加大摄入量，大事进补要有度，一定以身体需要为需求，切不可盲目进补哟。

　　如何纠正进补心态

　　1准妈妈进补过度，很多时候是来自家人的压力，但我们都是有文化的人哟，一定要提高警惕，不能就势大吃大喝，要认真的跟“老思想”们讲明道理，避免过早出现妊高症。

　　2少吃多餐，即便孕吐也不会太影响营养吸收的。一定要定时定量进餐哟，肉类、谷物、蔬果都要吃一些，再增加一些海产品、粗粮等，就已经很营养了。

　　漂亮宝宝跟妈妈孕期饮食有关

　　预期效果维生素种类具体食物

　　增高维生素D动物肝脏、虾皮、蛋黄以及蔬菜

　　皮肤细腻光泽维生素A动物的肝脏、蛋黄牛奶、胡箩卜、番茄以及绿色蔬菜、水果、干果和植物油等

　　改善肤色维生素C番茄、葡萄、柑桔、菜花、冬瓜、洋葱、大蒜、苹果、刺梨、鲜枣等蔬菜和水果

　　头发油亮发黑维生素B瘦肉、鱼、动物肝脏、牛奶、面包、豆类、鸡蛋、紫菜、核桃、芝麻、玉米以及绿色蔬菜

　　视力好维生素A动物肝脏、蛋黄、牛奶、鱼肝油、胡箩卜、苹果等

　　非全熟的牛排、烤肉，生鱼片不要食用

　　1在外少吃半生不熟的肉类，避免弓形虫的感染。

　　2在家饮食也要注意弓形虫，生熟烹饪器具要分开，一定让肉类熟透再食用。

　　“害喜”症状轻微时怎么吃？

　　怀孕的前三个月，由于体内激素分泌失调，不少妈妈会出现恶心、呕吐等“害喜”症状，如何缓解这种症状呢？

　　1如果有“晨吐”现象，可在起床前吃些糖性食物来压一压恶心感，如饼干、土司、馒头等。

　　2可以吃些水分含量较少的水果，如：苹果、香蕉、木瓜等。

　　3尽量避免食用油腻及油炸的食物、调味料过重的食物、或特殊及味道重的蔬果，其实让自己不舒服的食物就尽量避免它。

　　4少量多餐，流质食物要选在餐与餐之间食用。

　　5一般不要空腹，空腹会使恶心、呕吐的感觉更明显。随身准备一些喜欢的小零食，以减少恶心、呕吐的情况。

　　“害喜”症状严重时怎么办？

　　1恶心呕吐特别严重的时候，就要去医院了，千万别硬撑着。

　　2当可以吃东西的时候，最好慢慢地供应各类食物，以高糖、低油的食物为主。

　　3空腹使恶心、呕吐严重时，建议每2小时吃一些食物，么么建议多吃些固体类食物。

　　4水、印品或汤，么么建议应小口食用，每次不超过150毫升。

　　5要避免水分摄取不足或出现脱水的现象，所以有时候液体食物也的吃，虽然比较容易引起胃酸分泌。

　　孕期小食谱——凉拌芹菜叶

　　缓解孕初期的不适，其实清淡多变化的食物最好。

　　1准备芹菜嫩叶若干、香豆腐干若干、盐少许、生抽一勺。

　　2将芹菜叶清洗赶紧，在开水中烫一下捞出摊开晾凉、沥水、剁成细末，撒上盐拌匀。

　　3将香豆腐干在开水中烫一下，捞出切成小丁撒在芹菜叶上，用生抽拌匀即可。

　　营养功效：清凉适口、味道鲜美，含不少钙和叶酸，对“害喜”的准妈妈来说，非常爽口。

　　生活小指南

　　孕早期应叫停“性”福

　　孕早期，胚胎和胎盘正处在形成时期，尚未发育完善，为了胎宝宝的安全，你们需要暂时停止一下诱人的性爱哟。

　　1要寻求老公的理解，说明危害。

　　2要适当安抚、多关心准爸爸，多说一些贴心的悄悄话，通过温柔的亲吻、拥抱让他知道你理解他。

　　3让准爸爸释放多余的“精力”。可以通过爱抚释放，但要避免让准爸爸过度刺激你的敏感部位，以免引起子宫收缩。

　　了解早孕的症状

　　1月经推迟。

　　2月经血量较平时少切时间短，也称为“见红”，有先兆流产的迹象，请及时就医。

　　3乳房胀大、乳头敏感。

　　4体温上升，好像感冒一样。

　　5容易疲劳，而且心情容易改变，容易焦虑不安，有时候还会哭鼻子。

　　6站立时头晕、耳鸣。

　　7心跳加快，没分钟能小100下哟。

　　8白带增多，但不是病态的。

　　9排尿意识强烈。

　　10唾液会无缘无故地增多。

　　警惕宫外孕和葡萄胎

　　1在自行验孕10天左右，一定要到医院做b超，确保胎儿发育正常。

　　2宫外孕比葡萄胎危险性更大，如果将输卵管撑破，就会出现大出血，引起剧烈的腹痛，救治若不及时，很有可能引起死亡。

　　宫外孕：孕卵在子宫腔外着床发育的异常妊娠过程。也称“宫外孕”。以输卵管妊娠最常见。病因常由于输卵管管腔或周围的炎症，引起管腔通畅不佳，阻碍孕卵正常运行，使之在输卵管内停留、着床、发育，导致输卵管妊娠流产或破裂。在流产或破裂前往往无明显症状，也可有停经、腹痛、少量阴道出血。破裂后表现为急性剧烈腹痛，反复发作，阴道出血，以至休克。

　　葡萄胎：葡萄胎是指妊娠后胎盘绒毛滋养细胞增生，间质高度水肿，形成大小不一的水泡，水泡间相连成串，形如葡萄，亦称水泡状胎块（HM）。葡萄胎分为两类：一种是完全性葡萄胎，胎盘绒毛全部受累，整个宫腔充满水泡，弥漫性滋养细胞增生，无胎儿及胚胎组织可见；一种是部分性葡萄胎，部分胎盘绒毛肿胀变性，局部滋养细胞增生，胚胎及胎儿组织可见，但胎儿多死亡，有时可见较孕龄小的活胎或畸胎，极少有足月婴诞生。

　　胎教一二三

　　1可以尝试画出宝宝的样子。

　　1呼唤胎宝宝，可以给它将故事、唱歌、对话。

　　你可能会和大多数孕妈妈一样出现恶心、孕吐、乳房胀痛、疲劳以及尿频等症状。你的嗅觉会变得更加灵敏，讨厌烟、酒精或含咖啡因的饮料。平时不贪睡的你，现在会感到“老是睡不醒”。你的情绪容易改变，易焦虑不安，有时还会流泪，从兴奋、骄傲到怀疑、不安。这些变化有些是由荷尔蒙引起的。与亲爱的老公和亲密的朋友分享你的正面及负面的情绪，会让你感到放松很多。

　　消除怀孕恐惧让你健康怀孕

　　刚刚得知自己怀孕时，各位准妈妈一定都会有各自不一样的情绪反应，有的欣喜若狂，有的措手不及，有的没有丝毫准备的可能会很烦恼。这种感情的复杂多变，会从得意洋洋、自豪、激情高昂，到嫉妒、气愤、内疚甚至沮丧。不过，这种似倒了五味瓶的情绪的发生，并不就意味着你是位不称职的母亲，恰恰相反，它意味着你非常在乎这段孕育小生命的经历，在更深层次地去探究着自己的职责。

　　但是，你要明白的一点是，恶劣的心情于事无补，只会适得其反，所以要尽快通过自己或求助别人来化解不良情绪。

　　消除恐惧与担忧心理：多看一些有关怀孕与分娩方面的书，不要“捕风捉影”，要相信产前检查，学会调控情绪。

　　准备好有得必有失：这里的“失”主要表现在你开始失去一些和外界的联系，如不能和丈夫一起参加聚会，与好友的感情似乎也正在淡化，你感到孤单……但这也正是你为一个小生命所必须付出的，有付出才会有得到的。及时提醒自己采取转移烦恼、宣泄积郁、积极社交等方式，保持一种平和恬静的心态。

　　求得家庭成员的帮助：孕期中的你，注意力可能更关注孩子，而丈夫则继续一边关注事业，一边关注家庭。这个时候，你可要求他做出一些调整，告诉他你真正所需要的，让他多关心你，免得你过于焦虑。

　　不要把坏心情传给下一代：孕期母亲的心情可以影响胎儿的性格，为了下一代的快乐，至少要学会控制和平抚自己的情绪。

　　如何判断自己是否怀孕：

　　早孕试纸最早什么时候用？

　　怀孕已进入第五周，但粗心的你或许现在才发现。是不是有宝宝啦?你的第一反应可能是在家中用早孕试纸自我检测。这时你需要知道正确的检测方法和检测技巧，另外，早孕试纸只能作为一种初筛检查，用早孕试纸测试会出现假阳性或假阴性，所以不可过分信赖它，最准确的做法还是去医院检查哦。

　　健康课堂

　　意外怀孕怎么办?

　　如果你这次怀孕是一个意外怀孕，你又并不想要孩子，你应该告诉自己的父母或是丈夫，因为对怀孕三缄其口是件顶冒险的事儿。你愈早得到医疗护理愈好，即便你不能面对父母，也应该告诉医生。很多女孩子认为告诉医生并不是一个办法。医生只不过是个陌生的人，向他们表白实在是太尴尬。其实，这个时候你是最需要医生的照顾、心理辅导的，需要专业的医生帮助你减少焦虑、做出有利于你一生健康的决定。

　　当你选择了不要孩子，那越早做人工流产就越安全。怀孕期如果是在三个月以下，手术比较简单、安全;手术进行后，略微休息几天，就可恢复，健康如常。但是，如果胎儿已有三个月以上，情况就复杂得多，手术也相应复杂，对人身体的伤害也会随之加重。

　　怀孕5周营养提示

　　1.三次正餐最偶倒定时定量。特殊时期（有早孕反应和孕中后期）可以一天5~6餐，甚至可以想吃就吃。一定要吃早餐，而且保证质量。喜欢吃油条的要改掉吃油条的习惯，炸油条使用的明矾含有铝，铝可通过胎盘侵入胎儿大脑，影响胎儿智力发育。

　　2.早孕反应可能降临。早孕反应在不同的人身上有不同的表现，开始和持续的时间也不尽相同。孕妈妈一定要坚信自己能克服这些不适，并说服自己尽量吃东西。

　　宝宝胎教

　　尽量吃天然食品，充分摄取铁质和维生素E，避免吃速食。怀孕不仅是身体上的变化，也是会让准妈们在心理上的变化和波动也会比较多。注意控制自己的情绪，避免过于兴奋或过于焦虑。

　　每周胎教音乐：《归来的马》《摇篮曲》《蟋蟀奏鸣曲》《茉莉花》《竹田摇篮曲》