孕妈妈哪些不良习惯会影响胎儿发育？最需要注意的是什么？

　　有很多方法可以确保你在怀孕期间有一个健康的生活方式，你可以在你的生活方式中建立良好的习惯。那么孕妈妈哪些不良习惯会影响胎儿发育？最需要注意的是什么？你所要做的就是看一看，或者和你周围的怀孕妈妈们分享它!

　　一、孕妈妈哪些不良习惯会影响胎儿发育？

　　1、偏食

　　怀孕后，很多妈妈的食欲会受到影响，变得挑剔，想吃什么就任性，看到呕吐就不想吃，饿了就连吃饭的时候也不一定吃。

　　这种挑食、不规律的习惯很可能会影响到孩子，孩子出生后挑食难吃，这对妈妈来说是一种折磨。

　　所以，孕妈妈的食欲变化是很正常的，但也不要那么任性，要保证一日三餐正常，各要素的摄入要平衡。

　　2.土豆

　　怀孕后，有的准妈妈觉得行动不便，慢慢不想下床，整天躺在床上养病，或者窝在沙发里玩手机，其实宝宝肚子里也有感觉。

　　如果现在不运动，宝宝出生的时候你可能就是个懒宝宝，所以时不时带宝宝出去走走，做做运动。

　　3.情绪变化

　　怀孕的妈妈受荷尔蒙的影响，情绪有时容易改变，有的会哭，有的看到事情不容易发脾气。

　　发脾气会导致内部环境的变化，这些变化会传递到宝宝的身体。宝宝知道妈妈不开心，自己也不开心，这对以后性格的形成会有影响。

　　所以，当孕妈妈不开心的时候，她应该尽量控制自己的情绪，告诉自己这没什么大不了的，这只是情绪，以后会好起来的。

　　二、孕妈妈怀孕最需要注意的是什么？

　　1、我们经常看到怀孕的妈妈有两种极端的情况，一种是一个人吃两个人的食物，吃得很轻松，毫无顾忌。另一种是怕怀孕大了，产后瘦了就不回来了，什么都不敢吃，但这些方法都不好，应该适当获得胎儿所需的均衡营养，但不能暴饮暴食、肥胖母亲不能受益于生!

　　2、不要做太剧烈的运动孕妈妈在怀孕期间要多走路，不要做太剧烈的运动，有任何不适当的立即停止动作，并及时就医。

　　3、不要工作太忙忙的人要注意不要让自己的身体受伤。

　　如果你想知道马力的大小，你需要走很长的路。你们一起经历的事情越多，就越能理解一个人的心态。时间是最好的试金石。

　　4、穿衣改变习惯很多爱漂亮的妈妈可能也想在怀孕后变漂亮，不要改变之前的穿衣习惯，还是用很多化妆品，穿高跟鞋、紧身衣服等，但别忘了现在肚子有娃了，也许可以改变一下美容的方式，淡妆、平底鞋、宽松的衣服也能搭配出漂亮可爱的造型!

　　5、改变生活方式。这也是很多现代妈妈会犯的错误，毕竟现在的年轻人都有熬夜的习惯，怀孕不易改变，但经常熬夜不仅会给孕妇的身体造成负担，还会影响胎儿的生长发育，会让孩子日后容易烦恼。

　　推荐阅读：

　　孕妇营养不良有哪些表现？会对胎儿造成什么影响？

　　孕中期睡姿有要求吗？哪些是不良睡姿？

　　孕期宝宝如果营养不良会有什么症状？会影响以后吗？