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孕期什么不能吃?饮食注意事项有哪些?

时间:2021-11-03 10:51:08
作者:芭比娃娃
阅读(691)

  很多孕妈妈怀孕以后,家里人都会在旁边唠叨,比如这个烧烤就别吃了,容易上火;螃蟹千万不能吃,容易造成流产的;咖啡得戒了,烟酒不能碰,垃圾食品少吃,有很多孕妈妈有苦难言,但是为了宝宝健康,得管住嘴。今天我们一起来了解一下孕期什么不能吃?饮食注意事项?

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  从西医学的角度来讲不会有太多的忌讳,除了孕期不能随意用药吃药,今天我们主要从我们中医的角度谈一下孕期什么不能吃?

  第一、含咖啡因成分饮品,如咖啡、浓茶,尽量不要喝,要喝也不能过量,有孕妈妈喜欢喝咖啡,偶尔为之,每天一杯美式咖啡是可以接受的。孕期不能随意用药吃药,如果有疾病需要在医生指导下综合考虑。

  第二、怀孕后吃了容易导致流产的食物有以下:1,怀孕后不要吃螃蟹,螃蟹属于比较寒凉性的食物,吃了容易导致流产。2,怀孕后不要吃薏米,薏米属于寒凉性的食物,吃了之后有可能会引起子宫收缩导致流产的可能性。3,还有孕妈妈孕期喜欢吃酸,还有早孕反应严重的喜欢吃山楂,山楂如果吃了也可能会导致流产,所以可以用别的食物代替,比如吃酸枣和酸梅等。4,怀孕后不能吃马齿苋,马齿苋也是属于高寒凉食物,会导致流产的风险。

  第三、怀孕不能抽烟喝酒,烟酒是孕期绝对禁止吃的食物,抽烟喝酒都会影响胎儿的发育。

  第四、没有经过高温消毒的奶制品,尤其挤出来的鲜奶一定要经过高温消毒处理后才能给孕妈妈喝,因为没有消毒里面的细菌对胎儿和妈妈的健康都有威胁。

  第五、生冷的或者是不符合食品安全的食品,比如生鱼片、生肉、生鸡蛋,有很多中国的老人喜欢吃开水冲鸡蛋,这样没有经过高温消毒很容易有细菌病毒残留,这些食物里面可能会含有细菌和寄生虫,对胎儿有很大的威胁。

  第六、还有烧烤,腌制的,熏制的食品,都对人体安全有不良影响,属于过于辛辣或者刺激性比较大的食物,孕妈妈都不宜吃,容易引起便秘上火,牙龈发炎等。

  第六、雪糕冰淇淋等冰镇类的食物不要多吃,放冰箱隔夜的食物孕妈妈也不要吃,要吃新鲜的。冰箱容易有细菌的滋生。

  孕期饮食注意事项:对于蛋白质含量高或是蔬菜、水果可以适当的多吃点。建议吃些猪骨汤、小米粥、豆腐鱼汤以及新鲜的蔬菜、温性的水果等,比如苹果、葡萄。每周可以吃两到三次动物内脏补铁。

  孕妇的饮食是很复杂的问题,从总体来说可以遵循三条原则,适量、均衡以及多样化。

  希望以上对孕妈妈有所帮助,此外还要注意休息,保持好个人卫生,定期按时产检。

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