芙花资讯
芙花资讯

高龄妈妈怀二胎注意事项有哪些?怀二胎吃什么好?

时间:2021-10-29 10:50:04
作者:衣衿白橘
阅读(795)

  现在,许多地区实行了二胎政策。对高龄孕妇来说,怀孕期间的各个方面都要特别注意,首先是保健,其次是生活习惯。那么高龄妈妈怀二胎注意事项有哪些?高龄妈妈怀二胎吃什么好?

  高龄妈妈怀二胎注意事项有哪些?

  1.关于健康,重视孕前营养可改善生殖细胞的质量。孕妇在孕期前三个月可以适当补充维生素及叶酸等微量元素,以防止胎儿出现神经系统疾病。如果怀孕前没有及时补充叶酸,怀孕12周后就应该继续补充。在怀孕期间要保证合理饮食,摄入过量的脂肪和蛋白质容易导致胎儿发育不良。高龄妈妈怀二胎注意事项尤其要注意这一点。

  2.在生活习惯方面,要养成良好的生活习惯和规律的作息,不要熬夜,短时间看电视玩手机,避免刺激性活动。怀孕期间读书是休息的最佳方式。注重缓解日常情绪,保持平和、舒适的心态;适当调节工作压力,防止过度劳累。

  3.停止使用对怀孕不利的化妆品。许多化妆品和染发产品都是非常复杂的化学药品,特别是美白的护肤品。有些化妆品还可能被皮肤吸收后进入血液循环,对卵细胞产生不良影响,影响正常妊娠。

高龄妈妈怀二胎注意事项.jpeg

  妈妈怀二胎该吃什么?

  生二胎什么比较好?毋庸置疑,高龄妈妈的身体素质肯定比第一个孩子差,不小心吃错食物会导致体重迅速增加,对胎儿发育也极为不利。

  1、饮食方面要多吃富含钙的食物。钙质对于年长妈妈的健康和二胎的发育十分重要。奶类、豆制品、肉制品、鸡蛋都含有丰富的钙质。

  2、食用含有叶酸丰富的食物。孕妇在怀孕期间,充足的叶酸能增强身体抵抗力,防止贫血。因此,除了要注意补充叶酸或玉芝元片外,菠菜、西红柿、香蕉、草莓等也是不错的选择。

  3、食用含有丰富蛋白质的食物。蛋白质也很重要,像牛肉,鸡肉和动物的肝都富含蛋白质。可酌情多吃一些,但要注意脂肪摄取过多。

  4、三餐要按时吃。尽管怀孕时容易饥饿,但不能过量进食。三餐中,一部分午餐所需的热量会被分配到额外的正餐,这样你就能吃到健康的食物!

  5、避免进食对胎儿有害。含盐多、寒性食物、辛辣油腻食物对胎儿不利,平时饮食时要注意避免。此外,螃蟹比较凉,高龄妈妈不宜食用!

  推荐阅读:

  高龄备孕饮食食谱怎么吃?高龄二胎备孕可以成功吗?

  高龄备孕饮食禁忌有哪些?高龄备孕要做哪些检查呢?

  高龄备孕饮食要注意什么?吃什么好?

上一篇:高龄产妇生二胎能顺产吗?做哪些运动有助于顺产? 下一篇:高龄女性如何备孕?如何成功受孕?

版权所有© 芙花资讯 生男生女预测表 怀男怀女方法

文字和图片来自网络或投稿,如有侵权违规,请邮件到cshewei@qq.com删稿更正