中医从一开始就重视调节体温和体内平衡的重要性。温暖“寒冷”的子宫是提高生育能力和怀孕率的重要治疗方法。子宫的温暖是指它的新陈代谢活动，积极制造分泌的营养物质，为胎儿保持高度的养育之家。在黄体期，或月经周期的后半期，黄体产生的孕酮升高体温，为可能的着床做准备。体温升高不足和/或缺乏适当的循环是否会导致您的生育能力出现问题？
在观察有未知生育问题或反复流产的女性时，肾阳虚是最普遍的模式之一。肾阳虚与黄体酮水平低有关，包括感觉比周围人更冷、手脚冰凉、性欲低下、经期背痛、疲劳、尿频和BBT读数低等症状。（请注意，当肾阳虚与其他失调相结合时，可能会出现不同的表现）。
肾阳虚加血瘀则更为常见。肾阳的代谢活动不足以进行正常的血液循环，因此子宫内膜的转化和重建不太理想，导致从黑暗凝块期到子宫内膜异位症。肾阳不足往往是宫寒的根本原因，进一步并发瘀血。寒冷的子宫可以独立存在（称为全冷），尽管我在现代临床环境中并不经常看到这种表现。
宫寒怎么办？
子宫冷的饮食
不幸的是，那些每日午餐沙拉可能无济于事。中医师早就观察到，我们周围的环境以及我们每天摄入的食物会改变我们体内的温度。因此，对于身体有任何感冒迹象的女性，不应食用生冷食物或饮用冷饮。以下是解决方法：
·只保留沙拉或生蔬菜作为配菜。而是尽可能选择温热的熟食。虽然沙拉非常适合增加我们对蔬菜的摄入量（我们应该继续这样做），但可以将富含蔬菜的汤、炖菜、咖喱和类似炒菜的食物作为主菜，并将生菜放在一边。
·避免冰冷的饮料。跳过星冰乐，找一种你喜欢的花草茶来保持水分和温暖。询问您的针灸师是否有适合您的体质并充分利用您日常饮料摄入量的特定凉茶。
·一些香料可以很好。肉桂和生姜是饮料、燕麦片、冰沙的绝佳添加物，可以帮助温暖寒冷的环境。
使用艾灸、热敷袋和一双好的袜子。
艾灸是艾草的一种疗法，加热并用于刺激穴位。
在尝试温暖您的子宫时，保持双脚温暖也是一个很好的做法。中医长期以来认为，脚冷等同于子宫冷。从脚开始的经络与生殖器官相连。因此，避免穿着暖和的袜子破坏您的努力，尤其是在寒冷的月份，并避免赤脚在寒冷的地板上行走。
取暖肾阳、散寒行血的药材。
艾蒿只是用于温暖寒冷的子宫和调节月经周期的众多植物药中的一种。我强烈建议找一位训练有素的草药师，专门研究生育能力，以找到适合您个人需求的草药配方。
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