怀孕怎么预防疾病？哪些孕妇容易得糖尿病？

　　怀孕后由于体内激素水平的变化，准妈妈们的身体可能出现免疫力降低的状况，那么怀孕怎么预防疾病？哪些孕妇容易得糖尿病？

　　1、怀孕怎么预防疾病？

　　主要是增强自身体质，提高免疫力。怀孕以后免疫力低，容易感冒或者其他疾病，所以一定要注意提高免疫力，最好的办法是多吃一些优质蛋白食物，包括鸡蛋、牛奶、大豆制品，同时也要适当的进行户外活动，增加体育锻炼的项目。

　　但是一定要避免剧烈活动，可以选择慢走、慢步、跳舞、孕妇瑜伽等。同时要适当的补充维生素，多吃新鲜的蔬菜和水果。

　　当身体出现免疫力低下以及体质免疫力低的表现，可以通过增强免疫力的药物或者饮食等方法进行针对性治疗，日常生活保持高蛋白高营养，高维生素的饮食调理身体，可以通过体育锻炼，配合增强身体免疫力的药物和食物。

　　2、哪些孕妇容易得糖尿病？

　　容易得糖尿病的孕妇包括体型肥胖、有糖尿病家族史、高龄孕产妇以及合并有高血压、高脂血症、高尿酸血症等代谢综合征的。

　　建议容易得糖尿病的孕妇，一定要定期去医院的内分泌科室就诊，完善血糖监测，有异常时尽早选择对症处理。平时的时候在保证足够能量的摄入外，可以适当多喝些水，以及适当增加低糖的蔬菜和水果，并且主食也要适当吃些粗粮等。

　　3、怀孕糖尿病有什么症状？

　　怀孕期间出现糖尿病，患者一般会表现出身体乏力，容易出现饥饿感或口渴，皮肤瘙痒等一些症状，有的患者会出现体重减轻，血糖指数越高症状会表现的越严重，怀孕期间如果出现糖尿病，必须要控制好血糖，因为如果控制不好，会对胎儿和孕妇会造成不良影响。

　　孕妇出现糖尿病，要严格控制饮食，不能吃含糖量过高的食物，如果通过饮食和运动无法将血糖控制在理想的范围之内，必须要结合医生的指导应用胰岛素进行治疗。

　　4、孕期糖尿病怎么控制？

　　孕期糖尿病控制是非常简单的，平时要少食多餐，尽量少吃米饭选择吃粗粮，多吃清淡食物，多吃蔬菜像黄瓜，青菜，芹菜等水果选择含糖量低的，柚子，猕猴桃，草莓，青苹果，不吃含糖量高的水果，比如西瓜，樱桃，哈密瓜，青瓜等。

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