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孕妇能喝茶吗?推荐喝哪几种茶?

时间:2021-08-05 08:26:47
作者:烧烤煎炸蛇
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  茶叶最早发现和应用,始于药用。古时有神农尝百草,七十二毒,得茶而解之。而且现代科学也有大量的研究证实,茶中的确含有一些生化成分,茶不仅具有提神清心、清热解暑、消食化痰、去腻减肥、清心除烦、解毒醒酒、生津止渴等功效,而且对现代疾病如辐射病、心脑血管病、癌症等疾病有一定的药理功效。

  尽管茶叶含有对胎儿有害的成分,但是茶叶中同样含有锌、维生素C等有益成分,加上一些孕妇因为妊娠反应,胃口不好,喝茶不仅可以补充自身和胎儿的需要,还可以调节口味,增加食欲。

  饮茶不仅可以补充自身和胎儿的需要,还可以调节口味,增加食欲

  怀孕期间如果可以每天喝3~5克茶,尤其是饭后2个小时,对于增强心肾功能,促进血液循环,帮助消化,防止妊娠水肿,促进胎儿生长,都是非常有益的。

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  怀孕的时候可以喝茶,但不能乱喝,不能过量。怀孕期间可以喝以下几种茶:

  1.淡绿茶

  喝绿茶对孕妇和胎儿都有好处,虽然绿茶中也含有鞣酸,也会阻碍铁的吸收。要想喝绿茶同时不影响铁的吸收,建议孕妇饭后1个小时后再喝淡绿茶,就可以解决这个问题。

  2.柚子茶

  在花果茶中最具代表性的就是酸甜可口的西柚茶。葡萄柚含有大量人体所需的微量元素,如钙、铁、镁等,其中蛋白质含量也居水果之首。葡萄柚茶能健胃消食、化痰止咳等功效,可以缓解孕妇孕期出现的肠胃积食、腹中胀气、妊娠期口淡等症状。在日常生活中,喝柚子茶是比较喜欢加蜂蜜调味的,但是孕妇喝柚子茶的时候最好不要放太多蜂蜜,以免引起血糖升高。

  3.枣茶

  大枣是一种营养丰富的滋补食品,它除了富含碳水化合物、蛋白质外,还富含维他命和矿物质,对妈妈和胎宝宝都很有好处。特别是维他命C,可以提高准妈妈的免疫力,还能促进准妈妈对铁的吸收。所以,准妈妈可适量喝点枣茶,每天不要超过一杯。

  4.姜茶

  生姜茶具有驱寒的功效,孕妇在轻微感冒时不能服用药物,建议在医生的指导下服用。姜茶性温,女性体质生热的女性不建议多喝,也不建议多喝,姜茶可以促进血液循环,隔一段时间喝上一杯(最好不要在晚上喝姜茶),这样有助于消除体内的寒气。

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