孕期胃酸烧心怎么办？怎么缓解？

　　从怀孕6、7个月开始，总觉得胃不舒服，有反酸烧心的感觉，尤其是躺着的时候，很难受，和孕早期孕吐一样吗…这种症状要怎么缓解呀？孕期胃酸烧心怎么办？怎么缓解？

　　孕期胃酸到底应该怎么缓解呢？

　　孕晚期胃酸、烧心，可能是消化不良或者子宫压迫，和宝宝长头发没有任何关系，大部分情况下不用太担心，到了预产期会有所缓解。但如果特别严重，持续性存在，通过饮食调节效果不佳的话，就要及时去医院就诊。

　　孕期为什么会胃酸反应?

　　孕期胃酸反应一般有三种情形：

　　早孕反应

　　怀孕后孕激素和雌激素猛增，会使孕妈感到头晕、乏力、食欲不振、恶心、呕吐等现象，其中胃肠道的不适最为突出。

　　激素的猛增还会使得贲门松弛（连接食管与胃的地方，能防止胃内容物、胃酸等返流进入食管），从而导致孕妈吃下的东西很容易上涌。

　　消化不良

　　孕期消化不良，同样会使得胃里的酸性物质，容易反流到喉咙、食道，甚至嘴里。

　　子宫压迫

　　怀孕时间越长肚子越大，子宫就越容易压迫到孕妈肠胃横隔膜，导致胃酸上涌，胸部产生灼热感。

　　孕期胃酸有哪些常见症状？

　　反酸

　　如果孕妈消化功能出现异常，或者患有胃肠道方面的慢性疾病和反流性食管炎，且本身胃酸又分泌过多，就容易导致胃里没有消化的酸性物质上涌，导致孕妈反酸反应。

　　灼热

　　灼热是反酸更深层次的反应，孕妈反酸时酸性物质会刺激食管黏膜而使得胸骨有种被灼烧的热感。

　　烧心感

　　烧心感与灼热的反应差不多，就是心里有股灼烧感。此时孕妈的饮食要尽量避免辛辣、油腻、油炸食品；禁止吃糖、茶、咖啡和某些食品添加剂会使孕期胃酸和烧心感更加严重的食物。

　　胃灼烧

　　体内胃酸过多的话，会使得胃黏膜对酸性物质特别敏感，酸性过大的话，胃会感到非常难受，常常有灼烧感。

　　对于消化功能不良、患有胃肠道方面疾病及反流性食管炎的孕妈来说，这种症状比较常见。

　　孕期胃酸该怎么办？

　　胃酸反应很难受，孕妈妈应该合理调节，以缓解身心状态。

　　合理饮食

　　孕妈进食勿过饱，以免使胃内压力升高，横膈上抬。要少食多餐，放慢吃饭的速度，细嚼慢咽。

　　特别是晚餐更忌过饱和过晚，最好在睡前2~3小时内进食，这样才有足够的时间来消化食物。

　　饮食选择

　　平时可多吃些易消化的粥类食物，碱性食物如红萝卜、豆腐等可以中和酸性物质，抑制胃酸过多的食物也可以适量多吃些。

　　同时，要注意保护好自己的肠胃，多补充维生素和膳食纤维，吃些绿色蔬菜和新鲜水果，对于粗纤维的食物也可以多吃点。

　　睡眠姿势

　　夜间睡觉时可多垫几个枕头或垫子，以抬高上身，可有效地减少胃酸返流。

　　宽松服装

　　孕妈可选择较宽松的衣服，不要让过紧的衣服勒着腰和腹部，大便要通畅，积极防治呼吸道感染，以避免便秘、咳嗽等情况增加腹内压力。

　　药物治疗

　　如果胃酸反流很厉害，影响了正常的营养摄入，可以在产检医生的指导下服用一些碱性药物，切忌私自用药！

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