孕妇中暑了怎么办？怎么预防中暑？

　　夏季到了，天气愈加炎热起来，一孕妇更是害怕炎热天气的侵袭而导致的中暑症状。我们常常觉得中暑就是要在路边晕倒，才能算作是典型的中暑症状，其实不然。如果你发现家中的老人、儿童或孕妇有头脑昏沉、恶心眩晕、体温偶发升高的情况这样也是中暑的轻微症状，如果发生了晕倒昏迷的现象那就是重度中暑，那么孕妇中暑了怎么办？怎么预防中暑呢？

　　大量饮水必不可少，也要注意补充盐分

　　夏季天气炎热，人体大量流汗导致体内水分流失过快，容易造成体内电解质浓度升高，不仅是中暑的问题还会诱发老年人心脑血管疾病。建议及时补充水分，应该在未感到口渴之前开始饮用矿泉水、盐汽水或是苏打水等技能补充水平又能补充盐分不至于导致体内电解质失衡的饮用水。

　　少食多餐，清淡为主

　　夏季天气炎热也会影响肠胃消化系统的功能，这就是为何夏天人食欲下降的原因。但是千万不能因为食欲下降就不去正常进食，这会导致身体虚弱加重中暑症状。建议可以少食多餐来克服食欲下降的问题，食物以清淡为主，不要食用高热量的食物。尤其是孕妇由于身体的特殊性更是要注意夏季少食多餐，避免中暑。

　　饮用清凉去火的饮品或是冰镇食物

　　我们在夏季喜欢吃一块冰镇西瓜，喝一碗绿豆汤、酸梅汤，这些冰镇食物和清凉饮品都是人们在长期的生活实践中总结出来的防暑降温的最简单也是最有效的方法，孕妇可以做一碗银耳羹来给自己和小宝宝清凉一下。

　　常备防止中暑的药物，在外出之前服用

　　很多老年人在夏季出门前都会服用仁丹，有时候在公交车上见到一些大爷大妈们也会在上车之后服用仁丹，这是很好的针对中暑的药物，建议老年人常备。而孕妇因为腹中胎儿的安全问题就不宜服药，建议可以在手腕、脖颈后方或是太阳穴处涂抹少量清凉油。

　　家中老人、儿童和孕妇发生严重中暑症状时，可以采取紧急降温手段并及时送医。

　　如果日常的养生无法防止中暑情况的发生，可以在患者出现严重的中暑症状时采取敷冰在头部、酒精擦拭胸口（注意患者是否有酒精中毒的体质）等紧急降温手段来进行处理。

　　当患者出现了晕倒、昏厥等极为严重的情况时，家人应当先采取紧急降温手段，继而马上联系急救人员，送至医院进行治疗，从而避免意外发生。