孕前心理准备为什么重要？孕前要做好哪些心理准备？

　　怀孕心理准备很重要，乐观的心态对未来宝宝的成长大有助益，在漫长的10个月中，准妈妈需要有耐心和毅力，光有愿望是不行的，在心理上也应做好相应的准备，有时这种准备比其他准备显得更重要。

　　准妈妈需要丈夫的理解与体贴，丈夫要关照妻子的心理状态，注意妻子承受的压力与孕期问题，准妈妈应以平和、自然的心境来迎接怀孕和分娩的到来，以愉快、积极的态度对待孕期所发生的变化。

　　为什么孕前心理准备很重要？

　　未来宝宝的健康与母亲孕前和孕后的精神健康有着密不可分的微妙关系。乐观的心态、健康的心理对未来宝宝的成长大有助益，适当参加体育锻炼和户外活动，放松身心，保持良好的生活方式。

　　孕前要做好哪些心理准备？

　　1、学习和掌握一些关于妊娠、分娩和胎儿在宫内生长发育的孕育知识。

　　了解如何才能怀孕及妊娠过程出现的某些生理现象，如早期的怀孕反应，中期的胎动、晚期的妊娠水肿、腰腿痛等。

　　2、保持乐观稳定的情绪状态。

　　不要把生产想得那么可怕，不必为此背上思想包袱，在怀孕的过程中，孕妇要尽量放松自己的心态，及时调整和转移产生的不良情绪。

　　3、生活规律、饮食科学，保持良好的生活方式。

　　早睡早起，保持良好的身心状态，准妈妈不可以偏食、挑食，摄入量主要是以满足身体营养需求的标准来均衡饮食，多饮用白开水，不喝咖啡、酒、茶等刺激性饮品。

　　4、适当参加体育锻炼和户外活动，放松身心。

　　根据自己的喜好，因地制宜地进行必要的体育锻炼，如晨起慢跑、打羽毛球、晚间散步等等，这样有利于血液循环和精神内分泌的调节，还可放松紧张与焦虑的心态。

　　5、要重视产前检查，接受医生指导。

　　定期的产前检查是保证母子平安的重要措施，产前检查有利于对妊娠情况的循序掌握，发现新的问题可及时得到解决，成为优生的关键。

　　事实证明，有心理准备的孕妇与没有心理准备孕妇相比，前者的孕期生活要顺利从容得多，妊娠反应也轻得多，有了这样的心理准备，胎儿会在优良的环境中健康成长。

　　做好孕前心里准备第一步：接受孕期的各种变化

　　怀孕中的女性容貌上并不是最漂亮，而且为了胎儿的出生要经历难以忍受的痛苦，由于供给胎儿营养，甚至可能加速哀老，但是，孕期的女性要调整好自己的心态。

　　生育，从家庭伦理角度来看，是一种爱的传递，它是以夫妇情感的发展为基础的，从期待妊娠到实现生育目的的过程，应该是发展夫妇挚爱，并从而进一步激发对生活的热爱的过程，把握了这一点，同时也就获得了平衡妊娠心理的强有力的支点，因此，这是搞好孕前心理准备的关键。

　　准爸爸也要做好孕前心理准备

　　丈夫要调适好自己的心态，为备孕创造良好的心理环境，首先，丈夫要从内心里渴望着妻子的怀孕，渴望着未来宝宝的来临，真诚地期待着做父亲的感觉，其次，丈夫要细体关照妻子的心理状态，注意妻子承受的压力与孕期问题，最后，丈夫要真诚地愿意支持妻子平安度过孕期与生产。

　　计划怀孕之前，夫妇双方要做好心理准备，创造和谐的心理环境，正确对待孕期所发生的变化，坚信自己能够孕育一个新的小生命，将他平安带到这个世界上，这种心理准备是夫妻双方的，可以使准妈妈顺利度过孕期的每一个阶段，并对孩子的生长发育奠定了坚实的基础。

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