孕妇可以吃汤圆/元宵吗？孕妇能吃汤圆/元宵吗？

　　今天就是元宵节了，意味着春节已经结束了，那么每家每户在这元宵节的这一天都会煮上元宵或者汤圆，天气好的话晚上还会一起出门赏月、逛灯会，当然啦怀孕期间建议就不要逛灯会啦，防止被挤到，只是家里有孕妇的网友们却犯了难，孕妇可以吃汤圆/元宵吗？孕妇能吃汤圆/元宵吗？怎么吃才健康呢？

　　孕妇可以吃汤圆/元宵吗？

　　孕妇是可以吃汤圆/元宵的，汤圆的馅料常常包含芝麻、核桃、花生、豆沙、巧克力等，营养非常高。

　　此外，制作元宵或者汤圆都需要糯米，糯米味甘、性温，具有补中益气、健脾暖胃、缓解虚汗的作用，因此无论是汤圆还是元宵，都非常适合在乍暖还寒的元宵节期间食用。

　　孕妇怎么吃汤圆/元宵才健康？

　　虽然孕妇可以吃汤圆/元宵，但是由于糯米含有大量淀粉，且粘性较高，不容易消化和吸收。

　　对于孕妇来说，本就消化功能减退，吃太多汤圆容易引发反酸，汤圆/元宵的馅料和糯米中还含有大量的糖分，吃多可能会引发高血糖，甚至导致妊娠期糖尿病，并且还会长胖哦～

　　此外，元宵节一般是正月十五晚上吃汤圆或元宵，吃完就睡极易造成消化不良，不利于孕妇，因此节日期间可以少量食用，夜间天气好的话可以出门遛遛弯助消化，但要注意保暖哦～

　　哪些孕妇不能吃汤圆/元宵？

　　虽然孕妇可以吃汤圆/元宵，但不是所有孕妇都能吃，首先是已经患上妊娠期糖尿病的孕妇，不宜吃甜汤圆，即便是代糖汤圆或者咸汤圆也建议不要多吃哦~

　　其次，如果孕妇患有痛风病，也不建议吃汤圆，汤圆中含有大量脂肪，高油脂的食物会影响尿酸的排出，从而增加痛风病发生风险。

　　再次，过敏体质的孕妇也要注意，不要吃含有花生、虾米、海鲜等含有会导致自己过敏食材的汤圆。

　　最后，如果孕妇患有胃食道反流或糖尿病胃轻瘫，要注意在睡前2小时避免进食汤圆，防止加重反流症状。

　　所以呀，孕妇们为了肚中的宝宝一定要管住自己的小嘴呀，就算是可以吃汤圆/元宵也要尽量少吃一点，孕妇们一定要注意哦，老师再这儿预祝大家元宵节快乐！