孕妇上火应该怎么办？上火了应该如何降火？

　　一到冬季就会容易上火，孕妇也是如此，但是孕妇上火的又不能吃药，如果说盲目的用药的话，吃了含有黄连、牛黄等成分的降火药，极易引发流产，那么孕妇上火应该怎么办呢？上火了应该如何降火呢？

　　孕妇上火的表现有哪些？

　　上火一般分为虚火和实热两种，虚火是由于阴虚导致，主要表现是咽喉干痛、心烦少寐；实热多是肝胆、胃肠实火，主要变现为发热、头痛、渴喜冷饮、烦躁、大便秘结，女性日常一般虚火居多，但是孕妇由于血旺，多为实热。

　　孕妇上火怎么办？

　　1、多吃点苦

　　苦味食物是火的天地，由于含有生物碱、尿素等苦味物质，可以解热祛暑、消除疲惫。

　　苦味食物首推苦瓜，无论是凉拌、炒菜还是煲汤，只要苦瓜做熟且不失“青色”，就能去火，不过苦瓜中含有少量奎宁，奎宁能够刺激宫缩导致流产，因此孕妇不宜多吃，一周建议不超过一次。

　　2、少吃辛辣煎炒

　　孕妇如果日常饮食吃的辛辣煎炒食物较多，会让脾胃受损，内蕴化热，甚至出现口角溃烂，孕妇应多吃豆类、小米等粗粮和新鲜蔬菜，避免辛辣、烧烤等刺激性食物，以减少对消化系统的刺激。

　　3、多喝水是王道

　　孕妇如果吃鱼肉或精细食品较多，膳食纤维摄入较少，会导致大便干燥，如不及早解决会加重便秘，导致痔疮，因此孕期要多喝水，多吃蔬菜，适当运动，以保持大便通畅。

　　孕妇上火了应该如何降火？

　　干燥的冬季孕妇可以经常喝一些败火的饮料，帮助去火、润肺，今天老师就推荐几款：

　　1、银耳雪梨

　　材料：

　　火龙果、银耳、雪梨、冰糖、枸杞

　　做法：

　　银耳开水泡发后摘洗干净，火龙果和雪梨均匀切块，加入冰糖和水文火熬制一小时后撒上枸杞即可饮用。

　　2、川贝母冰糖梨汁

　　材料：

　　雪梨、冰糖、川贝粉、枸杞

　　做法：

　　雪梨去皮切块，和冰糖、枸杞、川贝粉放入碗中，加水蒸1个半小时

　　3、百合银耳玉竹汤

　　材料：

　　银耳、百合、玉竹

　　做法：

　　银耳泡发洗净，高压锅加水煮开后加入银耳、百合、玉竹，煮15分钟后关火即可。

　　以上就是老师分享的几个孕妇降火的饮料啦，你都学会了吗？孕妇上火了还是要根据严重与否来判定，如果说严重的话还是建议去正规的医院进行相关的检查哦！

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