肥胖对怀孕的影响大不大？对怀孕有哪些影响？

　　现在的生活条件比较好，有些人反而很容易长胖，那么肥胖对怀孕的影响大不大？对怀孕有哪些影响？本期就让小编为大家解答相关问题，感兴趣的可以赶紧一起往下看。

　　一、肥胖对怀孕的影响大不大？

　　肥胖会影响怀孕。女性的体重指数(BMI)与生育能力呈依赖正相关，超重女性的生育能力会下降8%，肥胖女性的生育能力会下降18%。体重指数越高，怀孕年龄越大。女性肥胖不仅影响自然受孕，还影响辅助生殖成功率，增加自然流产和妊娠并发症的风险。

　　孕前减肥可增加可移植胚胎数量，提高受孕率，降低流产率。如果肥胖患者在辅助生殖前的短期内体重减轻≥3kg，可以增加成熟卵子的比例，提高活产率。怀孕期间的肥胖也会增加剖宫产率，以及阴道难产和引产失败的风险。

　　二、肥胖对怀孕有哪些影响？

　　到了孕晚期就不像孕中期体重飙升了，一般从孕6个月开始，每个月体重增加1公斤都在正常范围内，如果孕妇体重飙升，每周体重增加500克以上，肥胖的现象，通常是脂肪摄入过多造成的。

　　脂肪、蛋白质摄入过多，会使维生素和矿物质相对不足，出现牙龈出血、骨质软化、贫血等症状。此外，产妇肥胖还会并发妊娠高血压综合征，分娩巨婴而引起妊娠糖尿病、妊娠中毒、剖宫产、产后出血等并发症增多。

　　因此，孕妇要注意合理饮食，饮食内容均衡多样，不可过量。如果已经明显肥胖，孕妇可以一天吃三餐，不必加餐，避免吃甜食。但千万不要节食，否则会影响胎儿的生长发育。

　　三、孕妇肥胖的饮食原则是什么？

　　孕妇肥胖会导致怀孕一定要营养合理，饮食均衡，不能暴饮暴食，注意预防肥胖。已经肥胖，又不能通过药物减肥的孕妇可以求助于医生在此指导下，通过调节饮食来减少肥胖。肥胖孕妇要注意以下几点:

　　1.控制食物的摄入量

　　主要控制碳水化合物食物和脂肪含量高的食物，米饭、面食等食物不应超过每日标准供应。动物性食品中，脂肪含量相对较低的鸡、鱼、虾、蛋、奶可以多选，脂肪含量相对较高的猪、牛、羊肉可以少选，适当增加一些豆类，以保证蛋白质的供应，控制脂肪量。少吃油炸食品、坚果和植物性食物，这些食物的脂肪含量也很高。

　　2.多吃蔬菜和水果

　　怀孕中后期可以多吃水果和蔬菜，满足身体对营养的需求，也不会消耗过多的脂肪，吃水果时注意选择含糖量少的水果，不仅可以缓解饥饿感，还可以增加维生素和有机物的摄入。

　　3.养成良好的饮食习惯

　　有的孕妇喜欢吃零食，边吃边看电视，不自觉地吃了很多食物，这种习惯很不好，容易造成营养过剩。肥胖孕妇要注意饮食规律，按时吃饭。你可以选择低热量的水果作为零食。不要选择饼干、糖果、瓜子、炸薯片等热量高的食物作为零食。

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