很多准妈妈在怀孕期间都会头晕。头晕主要是由头部供血不足引起的。通常,他们认为这是由贫血引起的。孕妇需要根据实际情况缓解头晕。如补血,多喝开水,多休息,注意饮食补充营养。那么孕妇头晕是什么原因?如何缓解?
一、孕妇头晕是什么原因?
1、血压低,脑缺血,这类孕妇一般突然站立或乘电梯都会晕倒。在怀孕的早期和中期,由于胎盘的形成,血压有一定程度的下降,一般比平时低1.33-2.67 kpa,属于生理性。对于已经患有高血压的孕妇,血压的下降幅度更大。血压下降,流向大脑的血液减少,导致脑血供不足,脑缺血缺氧,导致头晕。
2、吃得太少,血糖过低,这类孕妇有时会发作头晕,伴有心悸、乏力、出冷汗,一般在少吃的情况下。怀孕期间,她因为呕吐而吃得少。少吃,使血糖低。血糖是肌肉细胞和脑细胞产生能量的原料。血糖低时,细胞能量降低,导致疲劳、头晕、冷汗、心悸等不适。
3、体位不当,压迫血管,这类孕妇一般在仰卧或躺在沙发上看电视时发作,而在侧卧或站立时则不会发作。孕妇这种头晕属于仰卧综合征。在妊娠晚期,由于子宫增大,躺着或躺着时子宫对后下腔静脉的沉重压力,使下半身的血液无法回流到心脏;回流血容量急剧减少,心脏容量减少,导致心、脑供血减少,引起头晕、胸闷等不适。
4、孕妇贫血,也是导致孕妇头晕的常见原因。通常孕妇应多吃含铁丰富的食物,如动物血、猪肝、瘦肉等。一旦出现贫血,就要紧急补铁,孕妇也有头晕头痛的症状。如果病情发展为子痫前期,会引起惊厥、昏迷,危及孕妇和胎儿的生命。这就是怀孕最严重的并发症应及早诊断和治疗。
二、孕妇头晕如何缓解?
1、首先,无论是在孕前检查,还是孕前检查,都要有一个冷静的心态,了解怀孕、分娩是一个自然的过程,不要紧张。同时,学习放松技巧,如买一些孕妇杂志、书籍来阅读;也可以听一些适合孕妇的音乐,对于调节自己的植物神经有一定的好处。
2、吃清淡的食物,不要刻意补充
饮食方面,多吃健谈、新鲜的蔬菜水果,不要因为怀孕而故意吃大鱼大肉,只要注意营养均衡就好。此外,为了防止脱水,白天要喝大量的水,每晚至少睡六到七个小时。
3、快速治疗
头痛时,可以用热毛巾敷在头上,可以有效缓解头痛。还有一些药物可以在医生的指导下快速缓解疼痛。如果疼痛确实严重,并伴有头晕,最好立即去看医生。
4、不要在同一个位置停留太久。
5、准妈妈进入怀孕后半期尽量向左侧卧。
6、躺着或坐起来的时候要放慢速度。
7、觉得头晕多休息,可以仰卧,双腿稍抬高。
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