怀孕中期头晕是什么原因导致的？如何缓解？

　　在整个怀孕期间，您可能会感到迷失方向或眩晕，这会让您感觉好像要摔倒或晕倒。但别担心，这是一种正常且相当常见的怀孕症状，在大多数情况下，您可以通过采取一些明智的步骤来避免。那么到底怀孕中期头晕是什么原因导致的？如何缓解？

　　一、怀孕中期头晕是什么原因导致的？

　　头晕无力通常不是怀孕的最初迹象之一，但如果您因晨吐而导致低血糖，则可能是早孕症状。如果您因为感到恶心而吃得不多，即使在错过月经之前，您也可能会感到头晕无力，这是怀孕的迹象，这有时（但绝对不总是）发生在受孕的几天内。

　　您的身体正准备满足两个身体而不是一个身体的需求。头晕无力可能是由几个因素造成的：

　　您的身体还没有产生足够的血液来填充快速扩张的循环系统。

　　高水平的黄体酮还可以使您的血管放松和扩大，从而增加流向宝宝的血流量，但会减慢流向您的速度——这可以降低您的血压。反过来，这会减少流向大脑的血液，有时会使您头晕无力目眩。

　　不断增大的子宫会对血管造成压力，尤其是当您仰卧时。

　　烤箱里的面包并不是一无是处：您的身体现在正在产生大量热量，这意味着在炎热或闷热的房间里呆太久会导致头晕无力。

　　如果您的血糖下降或脱水，您更有可能出现头晕无力。

　　二、怀孕中期头晕无力如何缓解？

　　在怀孕期间，您可能会感到头晕无力无力，发生这种情况的原因有几个。你的血压较低。此外，您不断增长的子宫会压迫并阻塞将血液输送到心脏的大静脉。无论哪种情况，这都会减少大脑的血液供应。低血糖和低铁也可能是因素。有时，从坐姿到站姿的快速起身会导致头晕无力。为了避免在头晕无力发作时跌倒，请慢慢站起来并抓住墙壁和其他物体以支撑和平衡。如果您反复头晕无力或昏厥，请立即致电您的医疗保健提供者。

　　头晕无力的自我护理步骤：

　　从坐姿或卧姿慢慢站起来。

　　经常变换位置。不要在一个地方站或坐太久。

　　不要过热。避免热水淋浴或泡澡。

　　尽量避免在妊娠晚期平躺。

　　规律饮食。

　　喝足够的液体。得到足够的锻炼。散步是怀孕期间很好的运动。如果您在运动期间感到头晕无力或晕眩，请停止并致电您的医疗保健提供者。

　　当您感到头晕无力时，请坐下、弯腰、深呼吸或侧卧。这两个位置都会增加流向大脑的血液流量。

　　告诉您的医疗保健提供者您的症状。他或她可能想检查您是否患有贫血症。

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