怀孕日期从什么时候开始算？有哪些注意事项？

　　相信不少的准备怀孕和已经怀孕了孕妈们都比较迷糊，去医院检查是否怀孕，医生都会要问一下上次月经的时间，那么怀孕日期从什么时候开始算？有哪些注意事项？

　　一、怀孕第一天从哪天算起？

　　1、平常月经正常的孕妇，同时也记得上次月经的时间，那么就以末次月经的第一来当作怀孕的日子。

　　2、孕妈不记得月经时间，月经也不准时的，有孕吐情况，可以根据孕吐的推算法来确定怀孕的第一天，孕妈出现早孕的时间在6周左右，往前推42天就是怀孕的时间。

　　3、胎动日期推算法：孕妇感受到胎动的时间差不多在孕18周左右，有的孕妇感受到胎动早点时间差不多是16周左右。大概估算下怀孕的时间。

　　4、B超推算法，根据胎囊、胎芽、胎心的图可以判断怀孕的时间。

　　二、怀孕前三个月要注意哪些？

　　（1）第一个月是胎儿神经管、四肢、眼睛开始分化时期，一旦遇到有害物质，就会导致这些组织和器官的细胞停止发育或者是残缺不全容易出现畸形。

　　1、尽量不要用药，远离电磁污染，尽量少用电脑、微波炉、手机等。

　　2、尽量饮用浓茶、咖啡、可乐碳酸饮料。

　　3、在医生的指导下进行叶酸的补充。

　　（2）第二个月胎儿的四肢开始慢慢长出来了，早孕孕吐现在越来越明显，会导致孕妈食欲减退，营养有可能跟不上。

　　1、多食清淡可口易消化的食品，多喝水喝汤。

　　2、保证充分的睡眠时间，饭后稍做片刻的散步，呼吸下新鲜空气，保证充分的氧气。

　　3、避免剧烈运动和用力，容易导致流产。

　　4、此时宝宝的神经能感受到妈妈的心情，孕妈要保持愉悦的心情，控制情绪。

　　（3）怀孕第三个月胎儿的手指脚趾出长出来了，还是胎儿易致畸形的时候，孕妈还是要注意各种病毒的侵害。

　　1、多吃高蛋白、维生素多的食物和水果。

　　2、此时体内的雌激素大量增多，会影响到口腔的一些变化，比如牙龈容易上火充血，此时孕妇要坚持早晚刷牙漱口，防止细菌大口腔内繁殖。

　　3、不要涂抹清凉油等刺激性的药品。

　　4、如果出现了腰部不适的情况，要及时去医院检查，可能是流产的前兆。

　　5、子宫变大压迫膀胱，孕妈们上厕所的频率增多，体内的水分也会相对的减少，要多喝水、多喝汤汁。

　　6、此时的胎儿还不稳定，性生活要节制，要控制好力度。

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