孕晚期全身浮肿怎么回事?

　　孕妈妈们经常会在怀孕后期遇到一个令人困扰的问题，那就是全身浮肿。你可能会发现，你的脚、手、脸甚至整个身体都变得肿胀起来。那么，孕晚期全身浮肿怎么回事?孕期如何应对孕晚期的浮肿呢?

　　一、孕晚期全身浮肿怎么回事?

　　我们需要了解到，孕妇体内的水分在怀孕期间会有所增加。这是正常的生理变化，旨在满足胎儿和孕妇自身的需求。孕妇体内的血液循环也在改变，胎盘不断吸收营养物质，同时排除废物，这会导致体液在体内的分布不均。这样一来，就会造成身体某些部位的水肿现象。

　　激素的变化也是导致全身浮肿的原因之一。孕妇体内激素水平的改变，特别是孕酮和雌激素的影响，会导致体内的组织保持更多的水分。这就解释了为什么许多孕妇会在怀孕后期出现浮肿现象。

　　心脏和肾脏也在怀孕期间承受更大的压力，这导致了体内液体排出的速度减缓。这意味着身体无法有效地处理多余的水分，从而导致了浮肿的发生。

　　二、孕期如何应对孕晚期的浮肿呢?

　　有几个小技巧可以帮助缓解这个问题。孕妇应该多休息，避免长时间站立或坐着。尽量将双脚抬高，这有助于提高血液循环，并减轻脚部的肿胀。建议孕妇保持适度的运动，如散步或进行一些适合孕妇的母婴运动。这可以提高血液循环，促进体内废物的排出。控制钠盐的摄入也是非常重要的。过多的咸食会导致体内体液潴留，加重浮肿的症状。多喝水也是关键。虽然听起来有些矛盾，但适量地增加水分的摄入有助于减轻浮肿。这可以促进体液的循环，帮助肾脏清除体内多余的液体。

　　如果你的浮肿伴其他症状，如头痛、视力模糊或高血压等，一定要及时就医。这些可能是更严重的孕期并发症的信号，需要得到医生的重视和处理。

　　孕晚期全身浮肿是正常的生理现象，主要是由于体内水分增加、激素变化和体液循环减缓所致。孕妇可以通过适当休息、适度运动、控制钠盐摄入和补充水分来缓解浮肿。但如果伴随其他症状出现，一定要及时就医。保持良好的孕期保健习惯，是保障母婴健康的重要一环。

推荐阅读：

　　怀孕肚子大小和什么有关？

　　怀孕七个月同房会不会影响宝宝？

　　没有明显胎芽是什么意思？