孕期缺铁性贫血怎么办？护理方法有哪些？

　　孕妇缺铁对自己和胎儿都有不好的影响。要及时调整饮食，补充铁，保持营养平衡。缺铁性贫血是一种早期症状。那么孕期缺铁性贫血怎么办？护理方法有哪些？下面小编就为大家带来介绍。

　　一、孕期缺铁性贫血怎么办？

　　妊娠期缺铁性贫血比较常见，主要是由于孕妇对铁的需求增加所致。如果不及时增加补铁量，很容易发生缺铁性贫血。发生缺铁性贫血时，应避免食用影响铁吸收的食物，如咖啡、碳酸饮料、茶等。应多吃含铁食物，如动物血、动物肝、动物肉、蛋、鱼、枣、花生、红豆、龙眼等食物。同时应多吃含维生素C的食物，以促进铁的吸收，如橘子、苹果、番茄、木瓜、猕猴桃等。此外，应适当补铁，补铁是治疗缺铁性贫血最有效、最快的药物。

　　怀孕期间，随着月份的增加，血液中的血容量会逐渐增加。妊娠晚期血容量增加可达40%-50%，血浆容量的增加会明显大于红细胞的增加。因此，在怀孕期间，尤其是妊娠晚期，孕妇往往会出现稀释的生理性贫血。另外，随着胎儿的成长，对铁的需求会逐渐增加，所以孕妇缺铁性贫血的发病率比较高。如果发生缺铁性贫血，就要及时补铁。含铁元素较多的食物是红肉、动物内脏和血液制品。如果膳食补充仍不能有效补充铁，则需要口服补铁。

　　二、孕期缺铁性贫血的护理方法有哪些？

　　缺铁性贫血发生在缺铁性贫血之前，即如果不及时纠正，就会导致最终的贫血，所以需要在缺铁期间进行干预。

　　1.饮食

　　增加铁的摄入量:妊娠中期到晚期每天需要30毫克的铁。

　　最主要的是增加血红素铁的摄入量，它比非血红素铁更容易吸收。含有血红素铁的食物包括红肉、鱼和家禽。

　　建议。中期妊娠和妊娠晚期鱼、禽、肉、蛋的摄取量为每天200-300克，猪肝、动物血的摄取量每周可吃2-3次，每次1两左右。

　　2.促进铁的吸收

　　含有维生素C的食物，如水果、土豆、绿叶蔬菜、西兰花、胡萝卜和卷心菜，可以促进铁的吸收。

　　3.避免食用抑制铁吸收的食物

　　牛奶和奶制品、麦麸、谷物、高度精炼的面粉、豆类、坚果、茶、咖啡和可可都能抑制铁的吸收。

　　准妈妈们可能会问:如果牛奶抑制铁的吸收，是不是就不能喝了?

　　这些都是抑制铁吸收的食物，只要它们和富含铁的食物分开吃。

　　4.补铁剂

　　如果你的铁储备耗尽了，单靠膳食补充是不够的，所以你需要口服铁。

　　缺铁:每天单质铁60 mg，治疗8周后，观察铁代谢情况，评价疗效;

　　缺铁性贫血:每日单质铁100-200 mg，治疗2周后复查HGB以评价疗效，一般2周后HGB水平增加10g/L,3-4周后增加20g/L。

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