怀孕吃太多水果好吗？水果吃太多怎么办？

　　我们都知道水果是好东西，他可以补充食物中不带的微量元素而这些微量元素对于怀孕的妈妈来说是难得找到的好东西，但是除了水果本身富含的好东西，水果也有自己的气质，所以不知道水果的性格，还是不能多吃，那么怀孕吃太多水果好吗？水果吃太多怎么办？下面就跟小编一起了解一下。

　　一、怀孕吃太多水果好吗？

　　怀孕期间最好多吃水果。水果中含有丰富的维生素，有利于胎儿营养发育。但是，不要吃特别甜的水果，这些水果很容易引起妊娠糖尿病，包括葡萄和西瓜。

　　如果孕妇发生糖尿病，可能会对孕妇和胎儿产生一定的影响，如巨大儿，导致难产、产后大出血、产程延长等分娩过程中的问题。如果孕妇血糖正常，可以多吃水果。

　　水果虽好，但孕妇适当食用可提高免疫力，对皮肤有好处，也有助于防止怀孕发胖。但是水果中的糖分也是不容忽视的，如果在怀孕期间吃太多水果，很容易患上糖尿病。而且，怀孕本身就是糖尿病的高危期，这个时候不注意就更危险了。

　　二、怀孕水果吃太多怎么办？

　　在怀孕期间，建议吃少量水果。如果吃得太多，可能会导致血糖升高，诱发糖尿病。而且孕妇的运动量也很少，可能会导致葡萄糖代谢紊乱。可以适当做一些运动，增强身体抵抗力，避免经期抵抗力低而患上一些疾病。

　　孕妇多吃水果可能对胎儿有一定的影响，所以尽量避免一次吃太多。另外，孕期要注意科学饮食，合理搭配，以促进胎儿的正常生长发育。

　　怀孕期间身体需要大量的营养物质，需要补充一些不同的营养物质来维持胎儿的营养需求。水果属于日常生活中接触较多的食物，含有比较多的营养成分丰富的，如糖、维生素、膳食纤维、矿物质等，孕妇适当吃水果，对自己和胎儿都有一定的好处。但孕妇吃水果过多也可能出现肠胃不适的症状，并可能引起腹胀、腹痛、腹泻等症状。

　　此外，果实含糖量高。如果孕妇血糖控制不理想，吃太多水果容易导致血糖波动较大，长期可能导致妊娠期糖尿病，容易引起产妇羊水过多、感染等。严重者可导致巨婴及新生儿高血糖。因此，孕妇多吃水果对胎儿有一定的不良影响，吃水果要注意适量。

　　如果怀孕了，要注意荤素搭配和厚薄搭配，尽量避免饮食过于单一，尽量避免暴饮暴食。饭后可以到户外散散步，既能促进胃肠蠕动，又能促进食物的消化吸收，避免食物在肠道内堆积而引起消化不良和便秘，影响胎儿发育。

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