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孕妇为什么会水肿?怎么办?

时间:2022-08-21 20:23:53
作者:酷盖杰
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  女性怀孕后的反应会出现这个或那个,因为每个人的体质都不一样,所以每个人的反应也不一样,比如孕吐,有的反应在怀孕早期会有孕吐,有的孕吐会伴随整个孕期,也会有孕期没有人的孕吐,所以是伴随怀孕中后期的水肿,然而,有的人怀孕时腿肿了,脚肿了,甚至脸都肿了,鞋穿不上,有的人怀孕后却还没有什么反应,那么孕妇为什么会水肿?怎么办?接下来小编来具体聊一聊。

  一、孕妇为什么会水肿?

  1、首先,水肿是孕妇中很常见的怀孕症状,因为每个人的身体体质不同,所以也有一些宝妈会出现水肿。有些宝妈也不会出现水肿,这是很正常的水肿,主要是因为怀孕时血液增多,而增多的血浆滚雪球比以前多了很多,血浆中蛋白质的相对浓度较低,所以血浆渗透性对水渗透性低,怀孕期间血压低就会引起体内间质液的水肿。

  2、所以有些孕妇之所以不水肿主要是因为孕妇的身体素质比较好,因为每个人的身体素质都不一样,不水肿不能说明他的身体特别好,水肿不能说明他的身体不好。这大家不必太在意,总之,水肿是一种很正常的怀孕生理现象。

  二、孕妇水肿怎么办?

  1.穿舒适的鞋子和袜子

  准妈妈不要穿压迫脚踝和小腿的袜子,以免影响血液流动。另外,假如准妈妈身体条件允许,可以进行适当的体育锻炼,假如游泳对减少水肿有一定的好处。

孕妇为什么会水肿.jpg

  2.穿合适的衣服

  穿紧身衣会导致血液循环受阻,从而导致肿胀。因此,孕妈妈在怀孕期间应尽量避免穿紧身的衣服。

  3.不要坐或站太久

  待产的妈妈们如果长时间坐着工作,可以在脚下垫一个低凳子。在工作间隙正确行走可以增加下肢的血液流动。躺下休息的时候,试着平躺或向左侧躺。正常坐姿时,不要交叉双腿,经常伸展双腿,活动脚后跟、脚趾,伸展小腿肌肉。

  4.把脚泡在热水里可以消肿

  怀孕期间血液流动不良是水肿的一个重要原因。孕妈妈血液流动不自由,体内的水分不能正常排出。用热水泡脚或敷热毛巾可以加快血液循环,尤其是在冬季,泡脚后及时用干毛巾擦干。泡脚后按摩一下,肿胀会好一些。

  5.适当的休息

  人睡觉休息的时候,是整个身体最放松的时候。把整个人的压力放在床上,减轻了身体其他器官的负担,水肿就会减轻。但时间一定不要太长,躺或坐的时间太长也会造成血流不畅,反而会加重水肿的程度。

  总之,孕妇在怀孕期间要注意适当的运动,保持良好的生活习惯,注意一些高蛋白的饮食,可以有效的防止水肿的发生。在怀孕后期出现水肿的时候,要格外注重和重视,采取适当的方法缓解,尽量不穿紧身的衣服,尽量给自己的身体一个宽松舒适的环境。

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