孕妇消肿最快的方法有哪些？吃什么可以消肿？

　　女性怀孕后，到妊娠晚期会出现脚肿、腿肿、手肿，这是一种常见的怀孕现象。多因腹部肿大、下腔静脉受压而引起，导致孕妇下肢水肿。它可以通过一定的方法来缓解和改善。那么，孕妇消肿最快的方法有哪些？吃什么可以消肿？以下为您详细介绍。

　　一、孕妇消肿最快的方法有哪些？

　　1.抬起下肢

　　怀孕期间，女性由于下肢血管压力增高，子宫压迫下腔静脉增加，再加上重力，孕妇会出现下肢水肿。这时可以适当抬高下肢，适当运动，避免久坐，促进下肢血液循环，减少足部肿胀。

　　2.多吃利尿的食物

　　孕期盐的摄入过多，水肿会比较明显，所以孕妇要少吃盐清淡的饮食，并且可以多吃一些利尿的食物，比如海带、冬瓜等，这样也可以缓解水肿。

　　3.按摩肿胀部位

　　孕妇浮肿因静脉受胎儿压迫而引起的水肿，可适当用热毛巾使用热敷，按摩浮肿处，促进局部血液循环，可有效改善水肿的情况。

　　4.休息一下

　　孕妇睡觉休息时，全身处于相对放松的状态。把整个人的压力放在床上，减轻了身体其他器官的负担，水肿就会减轻。但时间一定不要太长，躺或坐的时间太长也会造成血流不畅，反而会加重水肿的程度。

　　5.穿宽松的衣服

　　怀孕期间尽量不要穿太紧的衣服，不方便活动。还会因为衣服太紧导致血流不畅，加重妊娠水肿。

　　6.寻求医疗

　　孕妇的水肿比较严重，通过以上手段是不能缓解和改善的，如果是由于某些妊娠疾病引起的，就要去医院检查，按照医生的指导下进行相应的肿胀治疗，以免影响母婴健康。

　　二、孕妇吃什么可以消肿？

　　1.玉米须茶:玉米须茶具有比较明显的利尿、消肿作用，对于预防和缓解妊娠下肢水肿有非常大的作用效果好，但不要喝太多，适量即可。

　　2.冬瓜汤:冬瓜还有很好的利尿、消肿作用，而且其中的各种维生素和微量元素的营养含量比较高，孕期适量食用冬瓜，有很好的保健作用。

　　3.西瓜:西瓜味甘、寒，入心、胃、膀胱经，有清热、解热、解烦解渴、排尿的作用。孕妈妈直接吃利尿消肿效果好，如果把西瓜皮汤喝下去，利尿消肿效果更好。但注意不要过量食用，以免引起腹泻。

　　4.红豆汤:红豆本身对水、血液功能都有好处，是孕妇非常好的食物。不过，饮食宜以天然食品为主，红豆果本身也具有非常丰富的营养，比较建议直接煮成红豆汤食用。

　　孕妇出现水肿的情况一般是在孕晚期，由于子宫增大压迫下腔静脉，导致孕妇出现水肿的情况，以脚部肿胀、小腿肿胀为多见。可通过按摩、抬高下肢、进食利尿食物、适量活动等方法缓解，可有效改善肿胀情况。如果肿胀严重，很多方法都不能有效缓解，建议去医院检查，在医生的指导下进行肿胀治疗。

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