坐月子期间产妇不能吃哪些食物？需要注意哪些事项？

时间：2022-07-15 10:15:39

作者：小力

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　　坐月子是中国的传统。在这一个月的时间里，升级为奶妈的女性不仅要好好休息，还要科学饮食。否则，不仅会影响母乳的质量，甚至自己的健康也得不到保障，很难弥补。所以一定要注意饮食方面的问题，那么坐月子期间产妇不能吃哪些食物？需要注意哪些事项？让我们一起来看看吧。

　　一、坐月子期间产妇不能吃哪些食物？

　　1、不要碰冷的食物

　　对于刚刚经历难产的女性来说，此时的体质和免疫力会较弱。如果急着吃一些生冷的食物，无疑会增加产妇肠胃的负担，此外，还会增加产妇肠道疾病的概率。

　　2、辛辣的食物不能碰

　　在坐月子期间，产妇应避免接触辛辣的食物，如韭菜、大蒜、辣椒、花椒、酒等。否则，可能使产妇分娩后住在体内，引起口腔、舌痛、便秘、痔疮等疾病。另外，孕妇吃辛辣的食物也会影响母乳，婴儿吃这种母乳很容易引起口炎。

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　　3、不要碰鸡汤

　　虽然鸡汤是一种很好的滋补品。然而，对于刚生完孩子的女性来说，体重很容易增加。毕竟，鸡肉含有丰富的脂肪和蛋白质，煮熟后稀释成鸡汤。另外，宝宝吸收，会增加宝宝胃的负担。

　　4、不要碰巧克力

　　巧克力是许多女性的最爱，可以作为孕妇即将分娩的能量提升剂。但不是产后。否则会成为坐月子肥胖的帮凶。另外，巧克力中的可可碱会让宝宝处于兴奋状态，时间长了容易损伤宝宝的神经系统。

　　5、不要碰味精和麦乳精

　　这两种调味品是人们日常做饭必备的，但不适合产后妇女食用。否则会间接影响宝宝智商的发育，还会影响母乳，导致奶背的出现。

　　二、坐月子期间产妇需要注意哪些事项？

　　产褥者坐月子期间要注意各种问题，坐月子对女性的身体非常好。一般来说，在这个月里，女性会有明显的生理变化，所以保健工作一定要注意，可以参考以下几个方面:

　　1、月子期间妇女一定要注意保持居住环境的清洁，让室内通风、换气。同时，控制适当的湿度和温度，以避免疾病的发生。

　　2、月子期间要注意合理营养，饮食均衡，最好不要经常吃油腻、刺激的食物，女性可以多吃蔬菜、水果，可以增加营养，还能促进乳汁分泌。

　　3、女性在月子期间一定要注意保持好心情，不要过于抑郁，以免产生产后抑郁等各种疾病，影响身体健康，也影响家庭和睦。