孕妇呕吐症状持续多久？孕妇呕吐症状怎么缓解？

　　怀孕是一个令人兴奋和神奇的过程，但在某些情况下，孕期可能会伴随着不适的症状，其中之一就是孕妇呕吐。这是许多孕妇都会面临的问题，尤其是在早孕期间。那么，孕妇呕吐症状持续多久？孕妇呕吐症状怎么缓解？

　　一、孕妇呕吐症状持续多久？

　　孕吐是孕妇们经常面对的一种普遍症状，主要出现在怀孕的前三个月内。根据调查显示，大约70-80%的孕妇在怀孕早期会经历孕吐，其中约50%的孕妇会经历呕吐的症状。

　　孕吐的症状通常表现为晨间呕吐，但也可能会在一天的其他时间发生。有些孕妇可能只会有轻微的恶心感，而另一些则可能会经历频繁的呕吐，甚至无法进食或喝水。这种情况可能导致孕妇体重下降，并引起身体的不适。

　　孕吐的原因目前还不完全清楚，但有几种可能的解释。一种理论是，孕吐是由于妊娠激素引起的。在怀孕早期，孕激素的水平会急剧上升，这可能导致胃部的功能发生改变，从而引起恶心和呕吐。

　　通常情况下，孕吐症状会在怀孕的第12周左右逐渐减轻，并在20周左右完全消失。然而，也有一些孕妇可能会在整个怀孕期间都经历孕吐的症状，尽管这是相对较少见的情况。

　　二、孕妇呕吐症状怎么缓解？

　　对于那些在孕吐症状持续时间较长的孕妇来说，这可能会给她们的日常生活带来一些困扰。如果你是其中之一，以下是一些建议可以帮助你缓解孕吐症状：

　　1.多食少量餐：尽量不要吃太多或太少的食物。多次进食较小的份量可能会有所帮助，因为这样可以减少胃部的负担。

　　2.避免刺激性食物：某些食物（如辛辣食品、油炸食品和咖啡因）可能会刺激胃部，加重恶心和呕吐的症状。尽量避免或减少摄入这些食物。

　　3.增加液体摄入量：保持身体水分的充足非常重要。如果你无法进食，可以尝试喝一些清淡的液体，如水、果汁或饮料。

　　4.休息和放松：适当的休息和放松可以帮助缓解孕吐症状。尝试找到一种适合你的方式，比如冥想、深呼吸或按摩。

　　5.寻求医生的帮助：

　　总之，孕吐是怀孕早期常见的症状，大多数情况下会在怀孕的第12周左右逐渐减轻，并在20周左右完全消失。然而，对于一些孕妇来说，孕吐症状可能会持续更长时间。如果你是其中之一，尝试上述建议来帮助缓解症状，并及时咨询医生的建议。最重要的是，保持乐观的心态，享受孕期的美好时光！

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