孕妇奶粉什么时候开始喝？怎么喝效果最佳？

　　现在市场上流行的“孕妇奶粉”，是以母乳为原料，加入了叶酸、铁质、DHA等营养元素，还含有BL双歧杆菌，可以保护肠道粘膜，保持肠道健康，不易便秘，那么，孕妇奶粉什么时候开始喝？怎么喝效果最佳？

　　一、孕妇奶粉什么时候开始喝？

　　在怀孕中期，胎儿的生长速度会更快，需要更多的营养，另外，妊娠中期以后，孕妇的血液容量和血红蛋白会增多，胎儿体内的铁储备也会增多，因此孕妇要多补充铁。

　　即使膳食平衡，也有相当一部分孕妇由于食量、习惯等原因，无法得到足够的营养，特别是钙、铁等，以满足胎儿的生长和身体健康，而现在市面上卖的牛奶，大部分都是添加了维生素A、维生素D、钙等营养素，对孕妇的营养要求并不高。

　　而孕妇奶粉正好可以补充孕妇所需要的多种维生素和矿物质，比如，含钙量是牛奶的3.5倍，所以从营养价值上来说，孕妇奶粉要比新鲜奶好，能给妈妈和孩子提供足够的营养。

　　怀孕中期可以通过添加孕妇奶粉来补充，现在市场上流行的“孕妇奶粉”，就是在母乳中加入了叶酸、铁质、钙质、DHA等多种营养元素。

　　二、孕妇奶粉怎么喝效果最佳？

　　1、孕妇的奶粉不要和水一样饮用。

　　孕妇奶粉的说明书中，一般都会推荐孕妇一天饮用一两杯，孕妇不能随意提高摄入的量，以免导致摄入的某些营养素过量，对身体健康不利，如果你要多喝孕妇的奶粉，可以一次少放一点，多一点水，冲淡一点，每天都能多喝几杯。

　　2、孕妇奶粉不能完全满足宝宝们的需要。

　　孕妇奶粉的配方一般都是针对孕妇的，如果有贫血、缺钙严重的情况，需要根据医生的建议，适当的补充一些铁和钙，不过，要确保你在服用孕妇奶粉的时候，要确保摄入的营养素在安全的范围内。

　　3、产妇产后也可以饮用母乳，因为母乳的吸收要比牛奶好。

　　孕妇用的奶粉并不只是孕妇喝的，还有很多牌子都是给哺乳期的母亲喝的，另外，孕妇奶粉的吸收也要比牛奶好。

　　4、孕妇奶粉与各种维生素不能同时食用。

　　如果严格按照配方喝，那么就能达到孕妇所需要的所有营养，如果同时服用多种维生素，会导致某些营养素的摄取过量，而一些营养元素如果长期摄入过多，对胎儿和孕妇的身体都没有任何益处，比如，维生素A摄入过多，就会造成胎儿畸形。

　　以上是孕妇奶粉什么时候开始喝？怎么喝效果最佳？的介绍，希望能够帮助到您！

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