女性朋友的例假一般是28天左右一次,还有一些女性会因为月经延迟而导致月经延迟,很多备孕妇女在月经延迟的时候,都会想到有可能会怀孕,所以,怎么分辨是怀孕还是月经推迟?怀孕前应注意什么?
一、怎么分辨是怀孕还是月经推迟?
容易疲倦、嗜睡等是妊娠和月经延迟的表现,不过,怀孕之后,这种情况会持续很长一段时间,而且睡眠不足,如果是月经延迟,出现疲倦、嗜睡的情况,一般在一到两天内就会痊愈,这与痛经有一定的关系。
孕妇的体温会持续上升,一般在36.9-37.2℃之间,月经延迟,只有在排卵后才会有体温上升,临近大姨妈的时候,体温会降低,另外,妊娠后乳房会出现胀痛、乳晕变深、乳头凸起、月经延迟、胸部疼痛等症状。
其实,也有一种比较容易区分妊娠和月经延迟的方法,那就是用早孕试纸,如果是双杠,那就是怀孕了,出现单杠表示月经延迟,等待月经来潮,怀孕期间要注意多休息,注意饮食和营养,在怀孕初期出现明显的怀孕反应,可以减少孕妇的呕吐。
二、怀孕前应注意什么?
1、首先要注意饮食、调整生活方式,保持良好的生活作息,在怀孕的时候要注意避免熬夜,养成早睡早起的习惯,同时要结合自身的情况进行运动,比如慢跑、有氧运动、散步等日常生活中比较常见的运动,这样有助于增强体质,让双方都能保持良好的身体状态。
2、夫妻双方多沟通,让妻子在怀孕期间有一种安全感,有一种归属感,这对于夫妻双方建立和谐、幸福的性关系非常有帮助,同时也能促进妻子产生优质的卵子。
3、在排卵前尽量减少同房的次数,以确保精子的质量和数量,在做爱的时候,双方都要全力以赴,这样才会有更多的高质量的精子能够游动到子宫和输卵管,并与高质量的卵子进行交配。
4、避免受到外界的不良影响,药物会对卵子造成很大的损害,因此在怀孕的头20天之内,女性不能用普通的药物,也不能喝酒,也不能做X光检查,
5、夫妻要提前了解有关的备孕和胎教,不仅要知道怎么才能正常怀孕,还要知道怀孕后要做什么检查、胎动、妊娠反应等等。
6、怀孕前3-6个月就要进行孕前检查,怀孕的时候尽量不要有性生活,最好是夫妻共同做。
上面是怎么分辨是怀孕还是月经推迟?怀孕前应注意什么?的介绍,希望对你有所帮助!
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