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怎么调理内分泌失调?需要吃药吗?

时间:2022-02-25 13:56:58
作者:阿紫
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  人体的内分泌系统起着调节代谢的作用,它与神经系统一起维持人体的生理功能。一般在正常情况下,它分泌的各种激素就是为了保持平衡,但是如果由于某种原因打破了这种平衡关系,就会出现激素过多或过少,也就是我们平常所说的内分泌失调。内分泌失调对人体的影响还是挺大的,不论是男性和女性,都有可能患上,那么怎么调理内分泌失调?需要吃药吗?内分泌失调有哪些表现?

  一、怎么调理内分泌失调?

  调节内分泌失调主要是从饮食、运动以及改善一些生活习惯方面入手,要养成良好的一个饮食习惯,多吃水果蔬菜,少吃一些高热量食物,比如油炸类。同时还要多参加各种运动来加强体质。

  1.饮食调理。食物的变化应该是多种多样的,而不是单一的,水果蔬菜不能少。另外,烹饪用的油应该以植物油为主,动物油为辅,以此来获得更多的不饱和脂肪酸。

  2.维生素调理。多种维生素当中就有一种维生素对调节内分泌失调起着很大的作用,那就是维生素E。像平常的一些干果、花生、核桃当中都含有丰富的维生素E,如果是自己服用维生素E胶囊,要按照医嘱合理服用。

  3.精神调理。其实自身的一个情绪状态,也可以引起内分泌失调,比如长期处于压抑、紧张的状态,就很容易引起激素失调,所以在平时要保持内观开朗的心态,减轻心理压力。晚上少熬夜,按时作息,做到劳逸结合。

  4.排毒调理。排毒主要是人体的排泄,比如通过皮肤、小便、大便,可以排出人体的一些废物和毒素。我们所要做的就是保持排泄通道的顺畅,多喝水又助于排尿和排汗。

怎么调理内分泌失调?.jpg

  二、内分泌失调需要吃药吗?

  轻微的内分泌失调是不需要吃药的,这种可以通过以上一些方法调理回来,但是如果是非常严重的内分泌失调,去医院检查,医生也建议吃药的话,那就建议吃药为主,调理为辅。

  有一部分人还认为内分泌失调应该吃中药,那么其实中药和西药各有各的缺点和优点,中药调理时间比较长,西药治疗效果稍微快一些。具体选用哪种治疗方法,还是得看个人的情况而定。

  三、内分泌失调有哪些表现?

  内分泌失调还是很好判断的,通常来看,内分泌失调的人一般存在以下几种表现:

  1.脱发。内分泌失调的人会开始脱发严重,尤其是在早晨起床的时候。

  2.长痘。痘痘也与我们人体内的激素息息相关,内分泌失调会导致皮脂分泌旺盛,从而堵塞毛孔。

  3.肥胖。有些人不是说自己喝水都会胖吗,这可能就是由于内分泌失调所引起的。

  总而言之,内分泌失调这种疾病还是需要趁早治疗,不要拖到后期拖垮了自己的身体。最重要的还是自身的一些生活习惯问题,发现自己身体不适一定要引起重视并及时就医。

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