心肌供血不足的原因是什么？该如何预防？

　　对于人体来说，心脏是一个极其重要的器官，一旦人体的心脏出现了问题，就是最大的问题，随着生活节奏的加快，人们的压力也越来越大，所以现在的很多人心脏都存在着或多或少的问题，就比如有很多人会有心肌供血不足的情况，那么心肌供血不足的原因是什么？该如何预防呢？

　　一、心肌供血不足的原因是什么？

　　1.心肌供血不足，主要是因为心脏冠状动脉出现硬化或有纤维蛋白以及低密度的脂蛋白胆固醇等黏在人体的血管壁上，这些物质会让心肌血管腔变窄，而且血液的流量会减少，或者因为人在饮酒或吸烟后，以及情绪异常和天气气候等影响而引发的冠状动脉出现痉挛现象，导致心肌血液不足。

　　2.对于人体来说，全身上下心脏所占的重量比不足1%，但是却需要全身血液量的20%来满足心脏自身的供血。

　　2.人体为了满足心脏的供血特殊需求，会自成一个供血系统，以确保给心脏提供充足的血液，冠状动脉循环，就是心脏自成的供血系统。

　　二、心肌供血不足该如何预防呢？

　　1.大家在生活当中可以吃一些豆制品，比如豆腐和鱼类，这些素食可以防治心血管疾病，有利于心脏的健康。

　　2.也可以适当的饮用一些红酒，注意只是红酒，如果是一些烈性的白酒和白葡萄酒都不算，红酒是有利于心脏的。

　　3.一些鸡心猪心等动心脏也有滋补心脏的作用，可以预防心脏疾病。

　　4.而且在早餐时一定要尽量多地摄取热量，对于一些油腻的食物，晚餐尽量少碰，饮食清淡一些，在晚餐时摄取的热量不要超过全天的30%。

　　5.一定要保证合理的饮食，对于素糖葡萄糖等精糖类的食品要做到少吃或者不吃，对于一些食水溶性纤维食物可以多多进食，比如一些新鲜的水果蔬菜当中都含有人体需要的元素。

　　6.从心脏防治的角度来看，营养因素十分重要，所以也要做到低胆固醇，低脂肪和低热量，因此每日摄入的胆固醇量不应该超过300毫克，脂肪的摄入量不应该超过总热量的30%。

　　综上所述，大家知道造成心肌供血不足的原因以及该如何预防，如果你是一位有心肌供血不足情况的人，一定要在日常生活当中多多注意预防身体不适，要及时到医院中查询咨询医生，及时寻找造成此病症的原因，积极采取相应的措施来应对。

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