孕期吃什么防止甲状腺疾病？在孕期甲状腺疾病什么不能吃？

时间：2021-12-14 15:24:41

作者：苗苗

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　　在孕期如果患有甲状腺疾病，会导致我们的胎儿智力发育有影响，并且还会出现自发性流产、早产和胎儿畸形的发生，所以我们一定要重视这种疾病，那么今天我们就来了解一下孕期吃什么防止甲状腺疾病？在孕期甲状腺疾病什么不能吃？

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　　一、孕期吃什么防止甲状腺疾病？

　　1、深海鱼，深海鱼具有Omega-3脂肪酸，它能有效地阻断神经传导路径，并且增加血清素的分泌量，我们可以通过清蒸深海鱼或者是煲汤煲粥的形式进行食用。

　　2、全麦面包，全麦面包具有丰富的糖水化合物，能够增加大脑的愉悦感，也可以帮助血清素的增加，我们如果不是糖尿病患者的孕妈妈可以经常的食用，但是也要记得适量。

　　3、南瓜，南瓜内含有丰富的维生素和铁，这几种营养素会帮助我们身体的血糖转变成葡萄糖，我可以通过做南瓜饭、粥来食用，但是也要注意脾胃湿热的孕妈妈也要适量食用。同时患有脚气、黄疸、气滞湿阻病者忌食。

　　4、香蕉，香蕉是一种生物碱的物质，是能够振奋精神和心情愉悦的食物，香蕉也是可以制造大脑的血清素的，但是我们孕妈妈要注意不要在空腹是食用香蕉，以免引起肠胃不适。并且急慢性肾炎及肾功能不全者忌食。

　　5、葡萄柚，葡萄柚内有丰富的维生素C，它能有效的制造多巴胺和肾上激素。孕妈妈可以多多食用，它不仅含有维生素还有通便和润肠的功效。但是如果是患有尿毒症的患者慎食。

　　6、菠菜，如果孕妈妈缺乏叶酸会导致脑中的血清素减少，导致忧郁情绪，而菠菜是富含叶酸，我们可以和猪肝和瘦肉一同翻炒食用。

　　二、在孕期甲状腺疾病什么不能吃？

　　1、避免进食含有刺激性的食物，比如辣椒、咖啡、浓茶、烟酒等，这些会导致我们大脑出现刺进神经的反应，从而导致兴奋后加重焦虑的症状，而且在孕期我们孕妈妈也不能吃过于刺激的食物，比如浓茶，浓茶其中的咖啡因会导致我们无法安睡，所以在孕期我们最好选择饮用白开水。

　　2、避免进食油炸烧烤类的垃圾食品，比如油条、炸鸡、薯条、汉堡包等油炸物，这些都是会导致我们大脑兴奋而引发甲状腺的复发，并且要避免熬夜和劳累，过于劳累也是会加重病情。