孕期怎么算？孕期注意事项有哪些？

　　刚怀孕的时候，很多女性都不知道自己怀孕，只有在产生妊娠反应以后，才知道自己怀孕了，但是这个时候怀孕了，并不知道自己怀孕了多久，很多新手妈妈就想知道孕期要怎么算？孕期注意事项有哪些？

　　一、孕期怎么算？

　　1、其实推算的方法是从最后一次月经的一天开始算，月份减去3或者月份加9，日数加7.例如最后月经第一天是阳历2021年4月21日，预产期应该是在2022年1月28日。可以记住阴历最后一次月经的第一日，换算到阳历的时间，再推算出来预产期。必须指出，实际分娩的日子和推算的产期，可能会相差一至两周的时间，如果记不住最够一次月经的时间，可以去医院找医生，然后医生根据早孕反应开始的时间、和胎动的时间或者一些表现可以推算。

　　2、在医学上规定，以最后一次月经的第一天时间开始计算，整个怀孕的周期为280天，10个妊娠月。孕妇一般都妊娠都在38到42周内分娩，但是由于每个女性月经的周期都不一样，所以推测的预产期和实际的情况可能会出现1-2周的误差，这都是正常的现象。也可以在网上查找怀孕周期表。

　　二、孕期注意事项有哪些？

　　1、在怀孕初期会有想睡觉的现象发生，这是由于孕妇怀孕后精神会疲惫，所以会发生动不动就想睡觉的感觉，这不用无需太担心了，是正常的怀孕生理现象。毕竟足够的睡眠对于孕妇来说也是十分重要的，如有影响到生活或是作息的情况，建议妈妈们可以做少量多餐的计划，保持血糖物质的一定浓度感；

　　2、怀孕初期要小心异常的腹痛感情况，虽说怀孕期间的腹痛情况是常见的，但引起腹痛的原因还是有很多种，有些是怀孕的正常情况，有的是代表严重的疾病情况，发生腹痛通常是由于怀孕后的子宫部位变大，子宫部位的韧带会受到拉扯而引起的。这种疼痛是不会很严重，只是会造成一些孕妇的不适感发生，但不会影响正常的日常生活。疼痛的位置并不是只在一个位置的，有的时候会在左下腹部位，有的时候会是在右下腹部位，疼痛的时间上会持续的很短。

　　3、怀孕初期的时候要避免出入高温场所，高温是会促进身体的新陈代谢物质，可是对妈妈们来说，如果长时间的呆在高温的状态下又无法散热的，很可能会造成胎儿的畸形情况发生。这是在怀孕前期的时候胎儿还没有成形，胚胎部位会在子宫壁中还不稳定，如孕妇的使身体内的温度高过38.9度的话，会导致胚胎内食物染色体物质发生断裂或是胎儿的脑神经系统缺陷情况。

　　不管受孕的月份日期改怎么算，我们都应该以医生的计算为准的，因为我们在计算的时候考虑的并不很周到的，而且，我们计算的怀孕日期也是很业余的，综合上来看，我们要以医生的推算日期为准为好。另外，在怀孕初期的时候，也要随时注意上述的注意事项方面，避免出现这些情况，防止导致胎儿的发育受到影响，万不可大意。

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