刚怀孕的征兆有哪些？刚怀孕要吃什么？

　　对于正在备孕的夫妻来说，当然就是可以尽快的怀孕上宝宝，可以有新成员的加入。但是很多时候我们都是不知道自己是否有怀孕，刚怀孕的征兆有哪些？刚怀孕要吃什么？我们一起来了解也想吧。

　　一、刚怀孕的征兆有哪些？

　　1.停经。如果是女性在之前的月经都是规律的，但是这一次的月经推迟或者是停止，而是在同房以后，没有采取避孕的情况下，就有可能是怀孕的征兆。

　　2.下腹坠痛。有的患者在月经的时候就会有下腹坠痛的感觉，但却没有血迹，这样也是可以去检查一下是否有怀孕。

　　3.阴道出血。阴道出血也是有可能的，因为受精卵着穿出血量是比较少的，那么休息一会就会的到缓解的，所以如果是血量比较少的话，并且颜色比较深或者是褐色的话，那也有可能是怀孕了。

　　4.乳头胀痛。这是因为刚怀孕，会有这样的症状，等到一段时间以后就会缓解了，这些都是刚怀孕有的症状，出现这些，可以去买早孕试纸来测试一下哦。

　　二、刚怀孕要吃什么？

　　1.促进食欲的食物。

　　很多的女性在怀孕初期的时候因为孕吐会有食欲下降的情况，所以我们在食物上选择也要注意，最好是可以促进食欲的食物，比如是酸辣咸淡，这样也可以让孕妇吃到更多的营养。

　　2.容易消化的食物

　　怀孕初期的时候，会后孕吐的情况，吃的太多或者是不太容易消化的食物，都是会加重呕吐的情况，所以是可以吃一些馒头、面包等容易消化的食物。

　　3.400-600微克的叶酸

　　在孕早期的时候，胎儿刚刚着床，他们的神经系统已经开始发育了，所以为了避免胎儿神经系统出现畸形的情况，就需要在怀孕初期的时候，多吃一些叶酸，孕妇吃了也是也是有开胃的效果。

　　三、刚怀孕的时候要注意什么

　　1.要及时去医院做检查，并且要确定是在什么时候去做过检查的，要定期的孕检。如果出现高危的情况的话，就要增加孕检的频率。

　　2.要确定孕检的内容，也是会对孕妇进行健康教育，孕妇包括家人都是要认真学习的，而且要听从医生的建议。

　　3.叶酸不能够停，要及时补充叶酸。

　　4.避免要与有害的物质或者是刺激的气味接触，这样是对孕妇有伤害的，在有必要的时候要减少与宠物的接触。

　　5.要改掉不良的作息时间，并且保持健康的心理状态，要缓解心理压力，也是为了避免出现产后抑郁。

　　6.要保持适量的运动，保证常规的保健，也就是我们经常说的是建卡建档，并且要确定孕周以及推算出预产期还要做好全面的身体检查，避免出现隐形的风险。

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