怀孕吃什么败火最快？孕期上火怎么办？

　　在妊娠阶段，孕妇是比较容易上火的，有的孕妇以前从来不会牙疼，怀孕之后就会上火引起牙龈肿痛，甚至因为上火而感染上了口气。有的孕妇还会长痘，嘴里长溃疡等等。那么怀孕期间吃什么可以降火呢？吃什么食物败火最快？孕期上火了该怎么办？

　　很多孕妇不太理解为什么孕期吃的食物都比较清淡，还是很容易上火呢？其实啊，饮食只是一方面，最重要的是在孕期会受到各种激素、营养物质分配以及血液循环变化等的不同影响，而在孕期孕妇的激素会有所改变，就比较容易上火，孕期上火也常常分为虚火和实热两种，平常女性一般更多的表现为虚火，但是处于怀孕期的女性由于血旺，所以多表现为实热。孕期脸上会长痘、产生口臭、患上口腔溃疡以及会莫名其妙暴躁、脾气不太好等等都是孕期孕妇上火的常见表现。但是在怀孕期间孕妇上火不仅会影响到自身，还会影响到胎儿的成长发育，所以孕妇上火需要调节情绪，正确对待上火的问题，积极的解决，怀孕容易上火虽然难以解决根本，但是可以通过饮食来降火。那么孕期吃什么败火最快呢？

　　1.绿豆粥。如果在孕期孕妇有出现舌头发红、口臭、口腔溃疡、便秘的症状，可以试着熬点绿豆粥喝，因为绿豆本身就有清热解毒的作用。绿豆粥比较适宜夏天饮用，而且也不适合孕妇长期喝，也不能够多喝，绿豆是属于阴性食物，对于那些性冷脾弱的孕妇来说不适合长期喝。可以在煮绿豆粥的时候，加一些红豆大枣一起煮，可补气养血。

　　2.莲子汤。如果在孕期孕妇有口干、心烦的症状，可以将莲子留着莲心，放入清水中煮烂，再加入适量的冰糖。这种莲子汤有清热解毒的功效，喝了可以去心火。

　　3.梨。寒凉的水果可以解燥热，尤其是在夏天，比如梨就是属于寒性水果，是比较适合实热体质的孕妇，在夏天代谢旺盛，出汗多，经常脸色通红、口干舌燥，所以实热体质孕妇可以适当多吃一些寒凉性的水果。在孕期可以将梨子削皮后用清水炖煮一小会儿，加入适量的冰糖。梨子还具有很好的利尿作用，帮助孕妇消化，促进食欲。

　　4.苦瓜。中医都把苦瓜当作夏季清暑热、去内火、帮助改善烦躁情绪的最佳食物。无论是凉拌、炒还是煲汤，只要不要它失去原有的青色，绝对是去火的最佳食物。

　　总而言之，在孕期上火可以多吃些寒性水果、苦瓜以及绿豆粥等，但是也要因人而异，体质比较寒的孕妇就不太适合多吃寒性食物，在孕期预防上火，要注意保持饮食的清淡，不要熬夜，注意情绪的变化。

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