基础体温图怎么形成的？有什么用？

　　没有怀孕的人也许不明白，为什么一些懒姐姐在进入“备孕”状态后，大清早就变得非常耐心地测量自己的体温，并坚持每天做好记录。这种基本体温真的如此神奇吗？基本体温图真能判断你怀孕了吗？

　　基础体温图怎么形成的？

　　基本体温通常为一天的最低温度。在早晨，如果你健康，同时起床，你的体温也基本相同。但是身体检查或者其他时间测量的体温，容易受到运动、饮食等方面的影响，所以比较差异还是比较大的。

　　通常，女性在怀孕后体温会保持稳定。刚开始的时候基础体温大概是37度左右，比正常温度高0.3-0.5度左右。这种温度水平会持续到妊娠中期，大概13周左右，过了女性体温就会回到正常水平。要注意的是，随意测量的温度并不代表身体的实际温度，这是没有用的。

　　对成年女性而言，她们的基础体温就像月经周期一样，周期性、定期变化。这一温度变化与女性的排卵有关，因此，人们常通过基础体温来判断女性的排卵期、黄体及妊娠情况。

　　黄体酮(叶黄素)是由排卵后卵巢形成的黄体分泌的黄体酮(叶黄素)影响的。基础体温升高会导致排卵后孕酮水平升高，基础体温就会出现高低两相的变化。

　　通常黄体期持续14天左右，也就是说，黄体分泌黄体酮(促黄体生成素)的时间大约是14天，所以高温期可持续12-16天(平均14天)。

　　女性月经期至排卵前，基础体温保持在低温，这是因为黄体分泌的黄体酮(黄体生成素)并不影响体温调节中心。

　　有什么用？

　　基本体温能反映排卵、黄体、孕酮等信息，从而预测性生活的时间，并有助于计算最佳受孕时间。

　　1、基础体温及排卵。

　　若基础体温由低温上升至高温，为排卵日。通常来说，排卵日温度曲线是先降后升。如果排卵没有冷却也可以直接升温。如图所示，正常排卵日为28天，月经周期为28天，温度为月经开始的第14天，之后上升到高温期。

　　2、基础体温及黄体、孕酮等。

　　在排卵后的第二天，身体的卵巢就会形成黄体，黄体分泌黄体酮(亦称叶黄素激素)。体内黄体酮(12.8 nmol/L)会导致体温升高，因此排卵后体温会升高。黄体酮一般能使基础体温升高0.3-0.6摄氏度。

　　3、基础体温和同房，怀孕。

　　最好的受孕时机是根据基础体温找到准确的排卵日，排卵日同房。此时是最容易怀孕的时候，想要孩子的准妈妈们一定要把握好这段时间！

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