孕期偏头疼怎么办？什么原因导致的？

　　女性在怀孕的时候，身体发生了很多变化，身体会处长很多的妊娠反应，比如孕吐、妊娠瘙痒、妊娠低血糖等，还有部分孕妈妈出现了孕期偏头疼，今天我们就一起来了解一下孕期偏头疼怎么办？什么原因导致的？

　　导致孕妈妈偏头疼的原因很多，很多都不知道原因究竟是什么，去医院检查也不一定能够明确找出具体的病因，因此主要通过改善生活方式来缓解症状，如果偏头疼严重，可在医生指导下谨慎使用药物。

　　一、常见原因

　　1、遗传因素导致偏头痛：孕妈妈的家族有偏头痛病史，可以问一下自己的妈妈自己家人有无偏头痛的情况。

　　2、孕后内分泌因素引起偏头痛：怀孕后做妈妈体内激素水平发生一系列变化，容易引起孕妈妈偏头痛。

　　3、情绪紧张压力过大：有于怀孕后对自己和宝宝过度担心，对于怀孕有害怕的心理，或者情绪受到了刺激都会引起偏头痛。

　　4、局部脑血流量不足：孕妇由于妊娠，血流会有一定改变，如果大脑局部血流血供不足，也可能会引起偏头痛；

　　5、睡眠不足引起：孕妈妈随着肚子越来越大，睡眠质量受到影响，或者睡觉姿势，都会引起偏头痛。

　　6、噪音影响：可能受到装修声音或其他噪音的影响，引起偏头痛。

　　7、饮食因素：部分孕妇在吃了某些食物后也会出现偏头痛，常见的好发食物有奶酪、熏鱼、酒类和巧克力等。

　　8、其它因素：饥饿、强光以及气候变化等，均可诱导发作。

　　二、偏头痛处理方法

　　1、如果是轻微的偏头痛，不需要用药物治疗，放松心情，去空气清新的地方散散步，注意防风，看是否有所缓解

　　2、有很多偏头痛是因为没有注意休息好，这时候躺在床上睡一觉，醒来就不会痛了。

　　3、如果严重不能入睡，可在医生的指导下，谨慎服用非固醇类消炎止痛药物，如阿司匹林等治疗；

　　4、日常应以清淡饮食为主，营养要均衡，不要挑食，少食多餐，同时可适量补充优质蛋白质，并多吃新鲜的蔬菜和水果。避免食用辛辣刺激的食物，同时不要喝浓茶、咖啡、酒等饮料；

　　5、每天应保证充足的睡眠，避免劳累，

　　6、每天都可以多听听音乐放松身心，同时日常应进行适当地运动，可以练练孕产瑜伽，散散步，增强孕妇自身体质。

　　以上希望对孕妈妈们有所帮助，祝大家孕期生活愉快！

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