怀孕前期注意事项有哪些？怀孕怎么安全度过前三个月？

时间：2021-10-19 10:56:18

作者：茹柯

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　　怀孕是一个非常特殊的阶段，怀孕的初期也是我们整个怀孕中的第一个阶段，也是非常非常要注意的一个阶段，大约在三个月左右的时候，我们孕妇的身体会有变化，有很多，非常注重身材对所涉食材特别斤斤计较的孕妈妈，在怀孕的过程中，就误以为可以肆无忌惮的吃喝，其实，在怀孕的过程中，尤其是初期所吸收的一个热量，基本上都是积累在妈妈身上的，这个时候，胎儿所需的营养是极其少的，那么我们一般在怀孕的前三个月也是妊娠症状比较明显的阶段，这个时候我们需要怎么样平稳的度过这个时期呢？有哪些注意事项需要注意呢？

　　1、营养与体重、叶酸、维生素

　　首先非常重要的肯定就是我们的营养了，那在营养的摄入的过程中，有很多母体会担心自己的一个身体变化导致产后身体变形，在这里需要注意的是，母体在怀孕期间体重增加是正常的，体重增加营养比较好的一个重要体现在怀孕的过程中，我们需要注意的是，我们的体重应该是，循序渐进的一个增加。而不是突然间的一个增长，一般孕期的前三个月体重平均会增加1到2千克，左右，但是如果因为饮食的不均衡造成营养的一个不良，咋我们的一个体重增加则会缓慢或者停滞，甚至还会阻碍到我们胎儿的一个正常发育。第二点就是要适当的补充叶酸，在怀孕的初期，附中胚胎的一个发育，尤其是神经管的这一块，发育是需要母体在怀孕期间维持正常的均衡饮食之外多补充叶酸，可以保障我们胎儿的一个神经正常发育，如果缺乏叶酸的话，神经管的发育可能会受到影响，从而造成神经方面的一个缺陷问题。其次就是在怀孕的初期，要多补充复合维生素，对于铁，锌，维生素A尤其重要，前三个月是胚胎发育的，非常重要的时期，胎儿的身体内脏发育在这个时候会开始慢慢形成，所以，均衡的一个饮食胎儿，健康发展的一个必须保障。

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　　2、孕前期的症状

　　怀孕的前三个月一般会遇到长妊娠纹的现象，由于妊娠期间孕妇全身会出现不同程度的一个体变化，在孕早期也会出现头晕眼花的现象，孕早期出现头晕眼花，在怀孕的阶段，我们会为了增加营养，吃的食材比较多，而且所摄入的营养肉类，蛋类，奶类会比较多，但高膳食纤维，蔬菜，水果粗粮这一些反而摄入的较少，这个时候孕妇就会出现便秘的现象

　　同时，因为怀孕的时候骨盆腔受到充血与黄体酮持续旺盛分泌的一个影响，怀孕后阴道分泌物会增加。

　　同时，一定要注意在怀孕初期，前三个月一定要注意，避免进入吸烟的场所，第二个就是要远离电磁波，避免胚胎在形成发育的过程中受到阻碍，形成畸形第三，避免饮酒酒精损害神经发育，因此，在怀孕的前期，一定要对怀孕初期的一些症状充分了解，以备不时之需再出现相应的症状之后，做出正确的判断，同时，采用科学有效的方法进行，有效避免和解决。