为什么怀孕中期也恶心？怎样缓解孕中期呕吐现象？

　　孕妇在怀孕初期会有明显的恶心症状，病人的饮食也会受到影响，从而影响孕妇的饮食补充。为更好地缓解妊娠反应给患者带来的不适，让身体恢复正常，下面就为大家介绍孕中期恶心的情况。

　　出现这种情况可能是由于胃炎或咽炎所致。如果准妈妈怀孕后抵抗力下降，还会出现咽炎、头晕、恶心等症状。孕妇在饮食方面要以清淡为主。

　　二是：随着宝宝慢慢长大，营养的吸收也相应增多，从而出现贫血引起的眩晕恶心。孕妇要多食用蛋白质含量高的食物，如鱼、瘦肉等，此外，猪肝也是补血的最佳食品。

　　出现这种情况可能是因为胃空，血糖偏低。孕妇可先检查血压和血常规，看血压是否正常，以免出现妊高症；同时检查血糖、有无妊娠性糖尿病的发生；三要做血常规化验，找出贫血原因导致的头晕。找出病因，然后进行治疗。除此之外还需要注意合理饮食，劳逸结合。

　　怎样缓解孕中期呕吐现象

　　1.孕妇需要时刻保持愉快的心情。由于怀孕期间情绪低落、过度紧张等情绪都会导致孕吐。而且愉快的心情能缓解孕吐，还有利于肚子里的宝宝健康成长。

　　2.怀孕期间吃一些酸的食物是可以的。由于酸食可缓解呕吐，使孕妇食欲更好。比如酸梅、柠檬片、李子等等，这些都是很有用的。

　　3.孕妇要适当的锻炼。怀孕中期的孕妇不能整天呆在家里，因为一直待在室内闷着会引起呕吐。适当的去户外散步，呼吸一些新鲜的空气，放松身心。

　　女性在怀孕中期出现呕吐，要及时到医院进行治疗，以免影响到胎儿的健康。

　　当孕妇感到不适时，可以喝点热茶或热牛奶，加点柠檬也可以。一般来说，冷食、热食不易引起恶心。由于冷食气味比较淡，不易刺激胃粘膜，所以孕妇在呕吐厉害的时候，尽量不要吃温的食物。怀孕的女性在吃完饭后要尽量保持安静，多休息，少运动。怀孕期间要多餐少量，避免吃油腻食物，辣椒等调味剂也要尽量少吃，以免过于刺激肠胃。这段时间，孕妇使用体力，应随恶心、呕吐的程度相对减少，以此来减轻不适感。怀孕期间要尽量避免吃或者闻一些可能使自己感到恶心的食物或气味。假如怀孕妇女觉得吃了什么就会觉得恶心，就别急，想办法把可以提开胃口的东西吃，即使这些食物不能使自己达到营养均衡。无论什么东西，多少吃进去一点，总好过吃一大顿，但全吐出来。

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