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孕妇体重数据怎么解读?怀孕期间健康的体重怎么增加?

时间:2021-10-16 11:03:12
作者:卡卡
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  怀孕是身体发生变化的时期。由于婴儿、胎盘和婴儿周围的液体(羊水)的生长,怀孕期间体重增加是正常的。但是,怀孕期间过多的额外体重会增加您出现以下情况的机会:妊娠合并高血压(先兆子痫)妊娠期糖尿病(妊娠糖尿病)需要剖腹产有一个大宝宝。这增加了他们在童年和成年早期变得肥胖的风险。宝宝出生后减肥困难。这可能会增加您日后患糖尿病、心脏病和某些癌症的风险。怀孕期间体重增加不足会增加早产(早产)或小婴儿的机会。

  我应该增加多少体重?

  您在怀孕期间应该增加的体重取决于您的孕前体重指数(BMI)。这是以公斤为单位的体重(测量值)除以以米为单位的身高(测量值)的平方。您可以请您的保健医生帮助您解决这个问题,特别是如果您家里没有准确的体重秤。

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  例如:如果您身高1.68 m,体重82 kg:

  您的BMI=82公斤/(1.68米x 1.68米)=29 kg/m 2=超重类别(橙色)

  在头三个月(前12周),大多数女性不需要增加太多体重(通常少于2公斤)——这对于那些在怀孕初期有孕吐的人来说也是一样的。有些女性甚至会减掉少量的体重。如果您遇到这种情况,只要您在怀孕的第二个和第三个三个月开始稳定地增加体重,您就不必担心。

  下表可作为指导,帮助您计算出怀孕期间应该增加多少体重。无论您在怀孕开始时的体重指数如何,您在怀孕期间仍然可以保持健康的体重增加。

  大多数女性在怀孕的前三个月体重不会增加太多(半公斤到2公斤之间)。在怀孕的剩余时间里,体重增加的速度可能会有所不同,并且可能每周都不一样。

  孕期多余的体重去哪儿了?

  怀孕是一个独特的时期,您的身体会发生变化以满足成长中的宝宝的需求。你的身体必须储存营养并增加血液和其他液体的数量。

  如果您的宝宝出生体重为3.5公斤,而您在怀孕期间增加了12.8公斤,以下是一个示例,说明怀孕期间每个组成部分的重量:

  婴儿3.5公斤婴儿周围的液体(羊水)0.9公斤;胎盘0.7公斤子宫(子宫)的生长0.9公斤;乳房发育1.1公斤血量增加1.5公斤;其他体液量增加1.1公斤储存营养(脂肪和蛋白质)3.1公斤;基于此示例的总重量增加12.8公斤.

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