女人怀孕前需要准备什么？在生活上有哪些禁忌事项？

　　对女性来说，在怀孕之前要改变不良的饮食习惯，多吃水果蔬菜，保证充足的休息和睡眠，调理身体健康，做好详细的孕前检查，充分保持愉快、稳定的心情迎接孕期生活。

　　女人怀孕前需要准备什么？

　　1.注意健康的饮食。

　　孕妇不能挑食偏食，应该按照符合自己营养需要的标准均衡饮食。日常生活中要多吃含蛋白质的食物，多吃水果和蔬菜，少吃垃圾食品；多喝白开水，避免喝咖啡、酒、茶等刺激性饮料。

　　2.叶酸的补充。

　　怀孕前一个月服用叶酸。在神经系统发育方面，服用叶酸是不能预防的。在怀孕之前不需要服用叶酸，应该在怀孕12周后继续补充。

　　3.保证充足的休息和睡眠。

　　确保每天充足的睡眠，否则会影响你的免疫系统，干扰激素分泌，对怀孕不利。给自己一个轻松的心情。别给自己太多压力，试着练习瑜伽，这样可以放松和锻炼。

　　4.保持身体健康。

　　肥胖症和高血压会给孕妇带来很大的威胁。肥胖会降低生育力，怀孕后可能导致糖尿病。妊娠糖尿病可导致胎儿过大和新生儿呼吸问题。另外，高血压会导致胎儿发育迟缓，危及孕妇生命。

　　5.排卵周期的计算。

　　排卵试纸和温度计能帮助你知道何时是你的最佳孕期，以及你是否排卵不规律。如果排卵异常，要及时调整，以便合理安排受孕时间。

　　6.做好孕期检查。

　　在怀孕之前要做很多检查，包括血常规、尿常规、妇科b超、心电图、胸部X线检查、全身体检等。不必费心。要有一个健康的宝宝，要有耐心去做检查。

　　在生活上有哪些禁忌事项？

　　在备孕时往往要注意到各种问题，而在备孕时要注意孕前的各种禁忌，才能从根本上培养健康的胚胎。妊娠期间，男女朋友都要将自己的身体状态调整到最佳状态，不管是生理上还是心理上，这样才能实现优生。那女性怀孕前有哪些禁忌呢？

　　首先，不要给自己太多压力。

　　许多年轻夫妇在生孩子的时候总会有一定的心理压力，例如担心不能怀孕或生女儿等。或者在工作上有压力等等。这种情况应尽可能避免。假如工作压力过大，建议换个压力小一点的工作，或者与领导协调，稍微减少工作量。对自己来说，还应该通过其他的方法来缓解内心的压力，尽量不熬夜，注意自己健康的生活规律，避免引起过大的怒气。

　　情绪不佳时不要怀孕。

　　情绪往往会影响体内的内分泌，体内内分泌失调也会影响人的情绪，这两者是相互依赖的。

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