怀孕禁忌有哪些？孕妇哪些事情不能做？

　　很多新生父母都是第一次去孕育自己的孩子，都希望自己的孩子能够健康快乐的长大，所以对于初次怀孕都有很多不了解的事情，那么怀孕中的禁忌有哪一些呢？有哪些事情是需要我们去注意的呢？别急，接下来这篇文章就告诉大家，咱们哪些事情是需要去避免的，哪些事情是对胎儿正常发育有利的。

　　怀孕禁忌有哪些？

　　首先怀孕前三个月还有怀孕的后三个月都是不能够同房的，因为在前三个月胎儿才刚刚开始发育，目前还并不稳定，所以同房会破坏一个胎儿的正常发育。后三个月，胎儿已经发育成熟，妊娠反应比较强烈，所以对于同房来说对胎儿还有孕妇的刺激会比较大，所以这两个时间不建议同房。

　　除此之外，孕妇一定要避免剧烈运动，因为剧烈运动会导致胎儿不稳定，甚至有可能会导致堕胎的一个情况发生。但是孕妇需要一定适量的活动，所以在避免剧烈运动的情况下，每天有一些饭后散步或者说轻量的家务活动，对于孕妇来说是非常有好处的一件事情，对于胎儿的正常发育也是非常有帮助的。每次活动时间建议维持在半个小时左右是比较合适的一个时间，但具体情况应该结合自己产检还有医嘱的一个情况来进行调整。

　　孕妇不能吃的东西有哪些？

　　首先孕妇一定不能吃一些垃圾食品，比如说辛辣刺激，还有一些烟酒咖啡等食物，都是不能够在孕期之内去摄入的。因为怀孕之后包括尼古丁、咖啡因还有一些反式脂肪酸，对于宝贝的发育都是不太好的，所以这个时候咱们一定要积极去调整自己的饮食习惯，还有一个饮食规律，这样才能对孩子的发育有一个比较好的帮助作用。

　　可以吃哪些东西呢？

　　每天可以去适量补充新鲜水果，还有新鲜蔬菜，包括优质的一个蛋白，比如说可以从牛奶还有牛羊肉当中摄取优质蛋白，包括平时的主食也可以摄入一点粗粮，对于自身还有孩子的发育都是非常有帮助的。并且除了这些食物之外，还有一些营养补充剂，包括叶酸等都是可以根据自身产检情况还有医嘱情况来选择性试补充。但是在选择营养剂摄入的时候，不要盲目去跟从别人，或者盲目大量摄入补充剂，适合自己和孩子才是最好的。

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