怀孕后会得厌食症吗？好像得了厌食症怎么办？

　　怀孕是女性人生中的一段特殊时期，除了身体发生巨大的变化，还伴随着各种各样的体验和情绪波动。有些准妈妈可能会发现，在怀孕后出现了厌食症的症状，这给她们带来了困扰和焦虑。那么，怀孕后会得厌食症吗？好像得了厌食症怎么办？

　　一、怀孕后会得厌食症吗？

　　怀孕期间的厌食症并非真正意义上的厌食症，而是指准妈妈在孕期对食物的偏好和食欲的减退。这种情况通常发生在怀孕早期，随着孕期的进展，大多数准妈妈的食欲会逐渐恢复。但是，如果准妈妈长时间出现严重的食欲不振，导致体重下降或者营养不良的情况，则需要及时就医咨询专业医生的建议。

　　1.激素的变化：怀孕期间，体内激素水平发生巨大的改变，这些激素的波动可能会影响到准妈妈的食欲和味觉感知，导致对某些食物产生厌恶感。

　　2.孕吐：怀孕早期的孕吐是很常见的现象，它可能导致准妈妈对某些食物的排斥感增强，从而影响食欲。

　　3.心理因素：怀孕期间，准妈妈可能会因为焦虑、紧张或者担心身体发生变化而影响食欲。此外，对于身体变化和新角色的适应也可能导致食欲减退。

　　二、怀孕后好像得了厌食症怎么办？

　　1.多样化饮食：尽量摄入多样化的食物，包括蔬菜、水果、谷物、蛋白质等。这样可以确保准妈妈获取到全面的营养，同时减少单一食物引起的厌倦感。

　　2.少量多餐：分散食物的摄入，每天进行多次小餐，可以增加食欲和吸收能力。尽可能少食多餐，避免胃部过于负担。

　　3.与医生保持沟通：如果准妈妈长时间出现严重食欲不振，应该及时向医生咨询，获得专业建议。根据医生的指导，可能需要适当地调整饮食或者服用营养补充剂。

　　4.保持心情愉快：尽量保持积极乐观的心态，减少焦虑和紧张对食欲的影响。可以通过参加孕妇瑜伽、听音乐、与家人朋友交流等方式来放松自己。

　　5.确保足够的休息：合理安排作息时间，保证充足的睡眠对于食欲的恢复和维持非常重要。

　　怀孕后出现的厌食症是一种常见的现象，但不必过于担心。正常的孕期食欲变化是身体自然的反应，只要注意合理饮食和保持良好的心态，大多数准妈妈的食欲会逐渐恢复。如果准妈妈对自己的食欲有任何疑问或者担心，应该及时咨询医生。祝愿每一位准妈妈都能度过健康愉快的孕期！

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