备孕可以喝咖啡吗？会不会对胎儿造成影响？

　　现在越来越多的人养成了喝咖啡的习惯，尤其是随着现代社会的发展，工作的压力，很多人都会选择喝咖啡来提神醒脑。这时候很多正在备孕期间年轻夫妇就有疑问了，在备孕期间长期喝咖啡会怎么样？到底会不会对胎儿造成影响呢？面对孩子的事情，很多家长都是紧张兮兮的，即使是在备孕期间，也是十分担心，生怕自己一个不小心，就让孩子遭了罪。那今天我们就来说一说这咖啡在备孕期间到底能不能喝。

　　很多人都喜欢通过喝咖啡来提神醒脑，它还可能会降低肝癌和子宫内膜癌的风险，但是它在带来好处的同时也必然存在坏的影响，比如最明显的，长期喝咖啡人在睡眠上有很大的危害，而且咖啡里面的许多成分可以诱发消化系统疾病，有胃痛、胃病的人医生一般就不建议喝咖啡，因为其中的单宁酸会刺激胃酸分泌，所以有消化系统疾病的人一定不能喝咖啡。

　　当然，我们最关心的问题还是在备孕期间能不能喝咖啡？

　　1.首先，我们知道咖啡里面的主要因素就是咖啡因，咖啡因最明显的作用就是刺激中枢神经系统、心脏以及呼吸系统。适当的饮用可缓解疲劳、促进消化液分泌、具有利尿的作用，但不建议过多饮用。

　　2.其次，在备孕期间长期喝咖啡，很容易导致体内雌激素和孕激素的比例失调，心率也会加快，随着血压的升高，受孕的几率也会大大降低。据我了解，每天喝咖啡超过3杯的女性朋友，其受孕几率比不喝咖啡的女性朋友降低了27%；而每天喝2杯的女性朋友的受孕几率比不喝咖啡的降低10%左右。因此，建议备孕期间的女性朋友忍住不喝咖啡。

　　3.最后，咖啡因还会损伤男性的精子，降低精子的质量。如果女性的卵子和质量较差的精子结合，很有可能会引起流产或者宫外孕的危险。所以说，如果男性在备孕期间也长期饮用咖啡的话，会在一定程度上影响男性的生育能力。

　　总的来说，在备孕阶段是不建议喝咖啡的。除了咖啡里面有较高的咖啡因成分，还有一些其他食物里面也存在咖啡因，比如：茶、巧克力、可乐等，这些食物在备孕期间也不建议多吃。对于爱咖啡的备孕爸妈来说，如果实在戒不掉，也可适当饮用，千万不能过度，尤其当我们肩负孕育生命的重任时，更要懂得适度，加油，祝各位好孕。

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