怀孕前三个月孕吐怎么舒缓？怀孕前三个月孕吐怎么办？

　　很多孕妇怀孕时会呕吐。实际上，这是正常的反应。别太担心。如果平时保持好心态，不会因呕吐而特别紧张。因为担心呕吐对胎儿有害，所以可以多吃一些清淡的食物，如牛奶，蔬菜，水果和小麦。好好休息，不要太累，也要适当运动。妊娠3个月前呕吐怎么办？

　　尽管在怀孕期间多吃点凉的东西对宝宝不好，但是如果你出现了严重的妊娠呕吐，你可以试着吃一些凉的食物，因为这些食物的气味相对较小，对妊娠呕吐也有很好的缓解作用。

　　由于持续性妊娠呕吐使人感到烦躁不安，孕妇必须注意保持情绪稳定和舒适。在家，尽量避免异味的刺激。吐出后，应立即清除呕吐物，以免引起恶性刺激，并用温开水漱口，保持口腔清洁。

　　饮用新鲜蔬菜汁和果汁。妊娠初期，孕妇的消化系统变化缓慢。苹果汁酸甜可口，有助消化，增进食欲。西芹汁能为孕妇补充大量叶酸。

　　人们的心情是好是坏，与一个人的身体有一定的关系。本人认为很多孕妇怀孕期间一旦呕吐，情绪就会很糟糕。这一现象一旦发生，你就能保持良好的心情，并以积极的态度面对。

　　在怀孕初期出现呕吐是一种反应。有的患者有明显的早孕反应，有的可能轻微虚弱，有的则完全没有这个早期反应。早孕反应一般在三个月后消失。

　　孕妇在怀孕初期会出现恶心、呕吐、流口水、嗜食、嗜酸、厌腻、胃肠胀气伴烧灼感、上腹胀满、便秘等症状。出现这种情况的原因是生理学因素、胎盘分泌的激素和自主神经的改变，自主神经使食管的心脏括约肌进入胃入口，胃内容物回流，并降低胃肠平滑肌的张力。

　　胃蛋白酶和胃酸分泌减少，胃排空时间延长，胃肠气堆积，消化不良，肠蠕动减慢，粪便在大肠中停留时间延长。

　　要注意的是：保持身心愉悦，充分休息。早晨起来之前，你可以吃一些固体食物，如苏打饼干。不能在半小时内饮用。再吃点饭。饮食要清淡，少吃产生气体的食物，如豆类和洋葱。

　　培养每日排便习惯，适当运动。通常情况下，怀孕12周左右，早孕反应会消失。这一情况主要是由于严重的早孕反应而导致的不适。需要多休息，避免食用生冷刺激的食物。如果偶尔出现这种情况，建议积极做好孕期护理，多喝水，定期去医院检查胎儿。

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