怀孕前三个月应注意什么？怀孕前三个月吃什么？

　　在怀孕之后，很多人知道在日常生活中需要特别注意的事情很多，尤其是怀孕前三个月。假如她们怀孕了，一不小心，就容易导致流产。要想解决这个问题，很多人在知道自己怀孕的时候都很谨慎。怀孕前三个月的预防措施是什么呢？

　　妊娠的头三个月是妊娠的早期阶段。假如在怀孕早期不注意，就会影响胎儿的发育，甚至可能导致流产。所以，在怀孕的头三个月，我们应该要减少一些禁忌，而不能做我们做不到的事。详述怀孕前三个月的禁忌。

　　一、不要做危险的事。比如，跑步，跳跃，弯腰，或者做剧烈运动，对于怀孕早期的妇女来说都是危险的行为。否则，有可能导致胎儿流产。

　　二、禁止使用化妆品。很多人怀孕之后也喜欢美。她们认为胎儿不大，可以用化妆品。其实，怀孕后，若能少用化妆品，应少用，否则会透过皮肤渗入胚胎，影响儿童发育。

　　三、不要忘记防辐射。妊娠后，许多人将像平常一样接触手机、电脑等高辐射性产品，因此要做好防辐射工作，如穿防辐射服、缩短使用辐射电子产品的时间。

　　四、多注意多休息。在怀孕的前三个月，要保证充足的睡眠，每天至少7-8小时，不要让自己太累，少玩电子产品或者看电视。另外，怀孕后，身体发生变化，对各种营养物质的需求增加，新陈代谢加快，阴道分泌物增多。因而，局部区域易受细菌入侵。保持个人卫生，勤洗澡，每天更换内裤。

       另外，每天用温水擦洗乳头和乳晕，保持局部清洁卫生。若乳头表面凹陷，你可以用手或吸奶器将其拉出。

　　妊娠头三个月是胎儿最不稳定的时期。这时，如果孕妇不注意的话，就有可能流产。怀孕初期要注意饮食方面的内容。对该和不该吃什么要特别注意。她们在怀孕的前三个月该吃什么？

　　1.蔬菜和水果每天都必不可少。在怀孕之后，你应该多吃一些富含维他命的蔬菜和水果。特别要注意多吃。每天要吃两种水果和三种蔬菜。同一种水果不能长期食用。

　　2.多吃麦片。花生米、小麦、小米、各种粗粮等能帮助人们补充维他命B、纤维素和多种蛋白质等营养物质，使身体更健康。

　　3.海产品、动物性食品、豆制品等富含镁、锌、碘、铜等微量元素丰富的微量元素，在胎儿生长过程中起着十分重要的作用。

　　4.另外，香蕉、苹果、马铃薯、粗面包、牛油果、脱脂牛奶等也是可以吃的。

　　以下是怀孕头三个月的预防措施。如果她们在怀孕的前三个月感到不适，就能第一时间处理，以便恢复健康。

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