怀孕期间小腿酸痛是什么原因？怀孕期间小腿酸痛怎么办？

时间：2021-09-30 12:13:42

作者：钟梦姣

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　　随着孕周的增加，胎儿逐渐长大，孕妇的不适感逐渐增加。腿痛是困扰孕妇的常见症状之一。

　　腰骶神经受压：妊娠期间，激素分泌的变化，特别是松弛素的增加，使母体关节韧带松弛。此外，子宫逐渐增大，压迫腰骶神经并拉扯韧带，可能导致腿部疼痛。如果母亲在怀孕前有腰椎突，腿部疼痛可能更严重。腿部疼痛可为单侧或双侧，钝性或刺痛。

　　上述缓解神经压迫的方法：

　　不建议长时间站立。孕妇腹带可用于站立和活动。它可以提腹，减少腹部压力和对腰部的牵引力，也可以减轻对神经的压迫。

　　坐着和站着时，保持脊柱挺直。你可以用脚凳支撑小腿，在腰部后面放一个枕头，这样可以有效缓解腰部的压迫感。

　　适当的运动

　　髋桥运动：平躺，弯曲膝盖，双脚平放在地上，用枕头支撑头部和肩部，双臂放在身体一侧放松。深呼吸，背靠地板，呼气10秒钟，然后放松。开始时重复3-4次，逐渐增加到12次，然后增加到24次。

　　辅助疗法，如热敷、按摩和脊柱按摩也可以用来缓解坐骨神经痛。

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　　缺钙和维生素D：随着胎儿的发育，需要越来越多的钙。一些孕妇没有补充足够的维生素D和钙片，导致缺钙、腿痛甚至肌肉痉挛。

　　我们常说骨汤没有这么好的补钙效果。蛋糕和巧克力等糖果可能会导致钙的流失，因此我们必须避免吃太多。这是高钙食物的清单。

　　下肢血栓形成引起的腿痛：由于孕妇血液高凝，怀孕期间极易形成下肢血栓。其特点是患肢皮肤温度升高，下肢剧烈疼痛，两侧下肢厚度不同，下肢肌肉剧烈疼痛，腹股沟疼痛。

　　治疗：需立即就医，并对下肢静脉进行超声检查。一旦确诊，应尽快进行介入治疗。

　　类风湿性关节炎和类风湿性关节炎引起的下肢疼痛：以移行性关节疼痛、红肿、关节活动障碍为特征，可伴有发热。

　　治疗方法：如果你需要去风湿病和免疫科看医生，你可以用热敷来缓解疼痛。

　　下肢静脉曲张引起的下肢疼痛的特点是下肢血管突出，呈蚯蚓状，伴有受累部位疼痛。

　　缓解方法：避免长时间坐着和站着，保证适当的运动，促进血液循环，或经常抬起双腿，促进下肢血液回流，减少腿部充血，适当压缩双腿，按摩下肢。

　　简言之，怀孕期间腿部疼痛是一个常见问题。很多原因都会导致腿部疼痛。不同的原因和处理方法是不同的。你必须找个医生帮你检查，给你最正确的指导。