很多以前不会出现的情况突然出现了!这时妈妈才意识到这是怀孕初期症状。当宝宝悄悄来临的时候,这些怀孕初期症状新妈妈们是必须要了解的。
孕期头痛
怀孕期间任何时候都可能发生头痛。它们可能由紧张、充血、便秘或在某些情况下，先兆子痫（20周后检测到）引起。
建议：
将冰袋放在前额或颈后。
在光线不足的房间里安静地休息、坐下或躺下。闭上你的眼睛，并尽量放松你的背部，颈部和肩部。
像泰诺这样的非处方对乙酰氨基酚可能会有所帮助。但是，如果您的头痛没有消失、很严重、让您感到恶心或影响您的视力，请告诉您的医生。
怀孕出血和牙龈肿胀
您可能没有想到怀孕会影响您的口腔。但是您的血液循环和激素水平会使您的牙龈变软和肿胀，您可能会注意到它们更容易流血。您也可能会流鼻血。
建议：
在怀孕初期进行牙科检查，以确保您的牙齿和口腔健康。如果您发现特定问题，请去看牙医。
刷你的牙齿，定期使用牙线，用抗菌漱口水，每天清洗。
孕期便秘
您的荷尔蒙以及维生素和铁补充剂可能会导致便秘（排便困难或不完整或不经常排便）。子宫对直肠施加的压力也可能导致便秘。
如果您也有腹痛或直肠出血，请致电您的医生。如果铁补充剂导致便秘，他们可能会推荐不同的补充剂。
建议：
在您的饮食中添加更多纤维（如全麦食品、新鲜水果和蔬菜）。
每天多喝水（至少6-8杯水和1-2杯水果或西梅汁）。
喝温热的液体，尤其是在早上。
每天锻炼。散步和游泳是对孕妇身体温和的活动。
排便时避免用力。
与您的医生讨论泻药或大便软化剂。
怀孕手腕疼痛（腕管）
您可能会惊讶于携带婴儿可能会导致您的手腕疼痛。但多达35%的女性在怀孕期间手腕疼痛或无力，通常发生在妊娠晚期。体液滞留会给腕管带来更大的压力，腕管从手腕延伸到手掌底部。最有可能的是，疼痛会在宝宝出生后的几个月内好转。
如果您的手或手腕麻木、刺痛或疼痛，或者如果您的手臂或肩膀有疼痛或奇怪的感觉，请致电您的医生。
建议：
做伸展手腕的运动范围练习。
冰敷止痛。
避免重复的手腕和手部动作，或使疼痛或麻木更严重的姿势或活动。如果您的工作需要重复动作，请戴上手腕夹板。
如果电脑工作引起疼痛，请调整椅子或键盘的高度以改变手腕的位置。
如果晚上感到疼痛，请戴上手腕夹板睡觉。它可以防止您在睡觉时手腕卷曲，从而导致疼痛。
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